Hay muchos mantras, cada uno tiene sus propias cualidades, ritmos y efectos. Según Dharma Singh Khalsa (en su libro La meditación como medicina), los efectos vibratorios de cantar los mantras tienen efectos físicos importantes:
1. Mejoran la función inmune a través de los ejes del hipotálamo y de la pituitaria.
2. Aumentan el equilibrio entre los hemisferios cerebrales.
3. Envían energía etérea a través de los nadis.
4. Ayudan a tranquilizar el diálogo interno.
5. Ayudan a potenciar la respuesta adecuada del ADN, lo que ayuda a mantener la integridad genérica.
Además, el significado de los mantras penetra en la psique y crea un enorme poder psicoactivo.
Muchos de estos efectos positivos tienen lugar por los modelos de sonido y movimientos de vocales que crean los mantras específicos. Los antiguos mantras, algunos de los cuales tienen miles de años, se escogieron específicamente por los sonidos que contenían.
EK ONG KAR, SAT NAM, KARTA PURKH, NIRBHAO, NIRVAIR AKAL MOORT, AJUNI, SAI BHANG, GUR PRASAD, JAP AD SUCH, JUGAD SUCHIHE SUCH, NANAK HOSI BEE SUCH
Su significado en castellano es:
El Creador de Todo es Uno, Verdad es su nombre, Hacedor de Todo, Sin miedo, sin ira, sin venganza, Inmortal, Nonato, Iluminado a sí mismo, Todo se conoce por la Gracia. Medita: Él era Verdad en el Principio, Él era Verdad a través del tiempo, Él es Verdad hoy, ¡Oh Nanak! Él siempre será verdad.