Selector color Fucsia Selector color Azul Selector color Verde Selector color Lila
Usuario:  Clave:        Olvidó su clave | ¿Usuario?
 

Síguenos en G+

Pensamiento +


No se aferre tercamente a conceptos equivocados o desactualizados. Cada día aprendemos algo nuevo, el mundo y nuestro entorno cambian a cada paso, los conocimientos evolucionan y se actualizan constantemente. Madure con sencillez, evolucione, aprenda, actualícese. No se cierre obstinadamente en sus viejos o anticuados conceptos, se irá quedando solo con su terquedad.

Visitantes en Web

Tenemos 37 invitados conectado

Fans Facebook



Mis Tweets


Día por Día me Supero
Some Rights Reserved
  • ¿Quién Eres Tú?
    "No esperes un milagro, Se tú el milagro" 
    -Alejandro Ariza



    Tú eres una vida que es capaz de modificar su mundo, transformándolo, haciéndolo mejor y más bello.

    ¿Quién eres tú? Eres una vida llena de posibilidades.

    El ser humano es un ser muy complejo dentro de su simplicidad. Importa conocerlo, para saber hasta donde puede llegar y por que no llega.

    ¿Por qué la mayor parte de los hombres vive de frustración, en frustración?... ¿Por qué la vida acaba siendo algo vacío y sin sentido?... ¿Por qué hay tanta miseria, pobreza, enfermedad, limitación?...

    ¿Quién eres tú? ¿Has nacido para eso?... No. Tú has nacido para triunfar, para ser feliz, para poseer en abundancia todo lo que necesitas para crecer y nunca para padecer cualquier clase de privación o enfermedad.

    Voy a enseñarte como acabar con todo eso. Pero antes de nada voy a decirte quien eres, como funcionas y por que no eres feliz.

    Supongo que habrás visto alguna vez esos carruajes que todavía circulan en algunas poblaciones rurales. En los días de fiesta desfilan por las calles dando colorido al lugar como las flores al campo en primavera. Pero lo que aquí nos interesa ahora es ver los elementos que componen el carruaje y como funciona este.

    Fundamentalmente los elementos son tres: el carruaje propiamente dicho, el caballo y el cochero.

    Cuando esos tres elementos están bien conjugados, el carruaje se desliza con soltura y elegancia por las calles del lugar dando la sensación de fluidez y desenvoltura. 

    Pero supónte que la palanca del freno está totalmente levantada. Prepárate para ver algo impresionante.

    El caballo tiene que hacer un esfuerzo enorme para llevar consigo el carruaje y si lo consigue será arrastrándolo mientras sus ruedas presas chirrían con gran desgaste de la calle, de las ruedas, del caballo e, incluso del cochero. Todo el conjunto está sometido a un estado de violencia desgastante que en poco tiempo se traducirá en una parada total.

    Supónte otra cosa: El cochero no controla al caballo. El caballo va para donde quiere y si se desboca podrá ocasionar un accidente con daños para el carruaje, para el cochero y para terceros.

    Imagínate una tercera posibilidad: El cochero tiene miedo del caballo y lo detiene con las riendas con tanta fuerza que no le deja salir del lugar. Está claro que así no irá a ningún lugar.

    Una cuarta situación: El cochero se siente muy superior al caballo y orgulloso, piensa que no necesita de él para nada. Entonces lo suelta y lo deja ir. ¿Qué va a ocurrir? El no tiene fuerza para llevar el carruaje, pero es eso lo que tendrá que hacer si quiere salir de donde está. !!Qué situación!.

    Vamos a comparar nuestro ser con ese carruaje. Podremos sacar conclusiones muy interesantes. Poco a poco, a medida que avance el curso iremos viendo el alcance de esta comparación.

    Hay en nosotros un carruaje (nuestro cuerpo), un caballo (lo que llamaremos "el subconsciente" : nuestros instintos y emociones) y un cochero (nuestro ser consciente: el pensamiento y la voluntad).


    El cuerpo es movido por el subconsciente. Este es el responsable por el movimiento de aquel. Los instintos y las emociones dan vida al cuerpo. En el subconsciente está toda la energía vital del organismo, los mecanismos automáticos que hacen que el cuerpo funcione con salud, deslizándose satisfactoriamente a lo largo de la vida.

    Con frecuencia, el subconsciente es menospreciado porque se ve en él algo de naturaleza animal, ya que nosotros somos seres... espirituales.

    Como veremos más tarde, cuando tratemos de la utilización de toda nuestra fuerza y capacidad para nuestra realización, este es uno de los grandes errores.

    Es verdad que hay en nosotros un elemento de carácter espiritual, pero este sólo actúa mediante nuestra naturaleza humana y esta tiene como base el subconsciente, que es el motor fundamental de la vida.

    ¿Te acuerdas de la importancia del caballo en el carruaje?

    Pues la importancia del subconsciente en el conjunto de nuestro ser es todavía mayor.

    Cuando dejamos de lado esta verdad nos ocurre lo mismo que al cochero que por considerarse superior al caballo lo retiró del carruaje.

    El consciente no está hecho para hacer andar el carruaje, sino para controlar el conjunto, para saber lo que se quiere y para dirigir con su voluntad al caballo que, este sí, llevará el carruaje a donde quiera el cochero.

    Cuando  el consciente, orgulloso de su parte espiritual, menosprecia la parte animal, se ve en la necesidad de desarrollar eso que llaman "fuerza de voluntad", que normalmente es vista como una virtud !Hay tantos errores confundidos con virtudes y tantas virtudes confundidas con errores!.

    ¿Pero para que sirve esa "fuerza de voluntad" que, por una gracia especial de Dios, tendrían algunas personas? Sirve para hacer andar al carruaje, ya que hemos descartado al caballo que tendría que moverlo.

    Cuando bloqueamos o menospreciamos el subconsciente, que es el mecanismo automático que necesitamos para seguir viviendo, nos vemos obligados a depender de esa "fuerza de voluntad" y nos ponemos a controlar manualmente el mecanismo de una máquina -nuestro cuerpo- que no conocemos. Nada de extraño, por tanto, que empiecen a aparecer consecuencias desastrosas: enfermedades, irritaciones, nerviosismos, desinterés por la vida.

    Hay personas que si se levantan de la cama es por su fuerza de voluntad, si comen es por su fuerza de voluntad, si trabajan es por su fuerza de voluntad. Hasta dormir pretenden hacerlo usando su fuerza de voluntad. Viven haciendo fuerza constantemente. Nada fluye naturalmente son raras las cosas que hacen con gusto, con alegría, con placer. La vida no se desliza con suavidad y elegancia. Vivimos a base de "fuerza de voluntad" hasta que un día nos vence el peso del carruaje y entramos en un stress del que no salimos nunca más. Y entonces sentimos que nuestra vida no tiene más sentido, o peor todavía, que nunca lo ha tenido.

    Lo que debemos tener es "voluntad", esto sí.

    Voluntad es saber lo que queremos e ir en pos de ello con la fuerza y la energía de quien fue hecho para eso.

    La voluntad es la gran arma del consciente, la gran fuerza, capaz de dirigir para donde quiera la energía de quinientos caballos, si viene al caso. El cochero no ha sido hecho para competir en fuerza con los caballos. Tampoco ha sido hecho para anularla. Ha sido hecho para dirigir, para orientar, para direccionar esa fuerza.

    Saber lo que se quiere es el papel del consciente. Materializar lo que se quiere es el papel del subconsciente.

    Más adelante veremos que aquí está uno de los secretos para conseguir cualquier cosa que se quiera.
    Nuestro poder está en la armonía de todas nuestras partes constitutivas: subconsciente, consciente y lo que llamaremos superconsciente.

    Lo analizaremos por partes.

    Eres algo tan maravilloso que puedes considerarte ... EL MAYOR MILAGRO DEL MUNDO.

    PUNTOS PARA RECORDAR
    1- !Que bella es la vida! La vida es la razón de toda esa maravilla que es la creación. Puede, a veces, estar curvada por el peso de los problemas, pero aun así continúa siendo el motivo fundamental de la creación. El mundo es diferente porque existes tu.

    2- !Tu eres una vida capaz de modificar tu mundo, de transformarlo, de hacerlo mejor y mas bello. Viniste a este mundo para triunfar, porque posees una vida que lleva escrita dentro de ella esta orden: Crece, multiplícate, desarróllate. Sube a la altura que quieras. Posees todos los mecanismos necesarios para llegar a donde desees.

    3- Eres un ser hecho para poseer una unidad perfecta dentro de una cierta complejidad. Cada una de tus partes constitutivas debe sentirse como una unidad perfecta dentro de otra unidad mayor. A medida que esta unidad mayor vaya siendo conseguida, estarás adquiriendo toda la fuerza necesaria para caminar, crecer, realizarte y tener éxito. Como el carruaje, que, si está bien concertado, puede llegar sin desgaste a cualquier lugar.

    4-Eres un ser hecho de cuerpo, instinto, emociones, razón, amor, libertad y trascendencia. Y eso es lo mismo que decir que eres cuerpo, subconsciente (instintos y emociones), consciente (razón, voluntad) y superconsciente (amor, libertad, trascendencia).

    5- El secreto para conseguir cualquier cosa que queramos está en la armonización, en la unidad de todo ese conjunto humano.

    6- Tú eres algo maravilloso -ERES EL MAYOR MILAGRO DEL MUNDO.

    Continuará....

     Ver capítulos anteriores del Taller de Autoestima
    Del Taller de Autoestima de Juan Carlos Fernández. Capítulo 269 Volumén 2: ¿Quién Eres Tú?


  • Test para saber cómo está tu karma

    ¿Qué es el karma?
    Cuántas veces escuchamos: “Todo vuelve multiplicado”. Obviamente, lo bueno y lo malo. Eso es karma. Acción-reacción. Causa-efecto. Jesús diciéndolo para todos los tiempos: “El que siembra cosecha”.

    Los tibetanos enseñan: “Fuera de ti, no hay refugio”, es decir no podemos escapar de nosotros mismos. Ya los amos de la tierra, decían: “El que las hace, las paga”. Nadie escapa de sus propios pensamientos, emociones y acciones.

    ¿El karma es negativo? ¿Todo karma es terrible? De ahí la frase, “¡Que Karma!” que ya es parte del inconsciente colectivo, y mención automática frente a todo tipo de situaciones penosas que transita alguien o nosotros mismos.

    No, el karma, no es necesariamente de polaridad negativa, suele ser, sí, el que más impacta. El karma es neutro, puede rumbear para uno u otro lado, según el grado de maduración que tengamos. Lo cierto es que cada acto, genera una consecuencia; si el acto ha sido noble, servicial, virtuoso, se convierte en lo que los difusores espirituales, y tantos maestros ancestrales, llaman Dharma, el buen karma.

    ¿Cómo Captar Nuestro Estado Kármico?
    Para darte cuenta si estás teniendo un karma muy provocador como consecuencia de deméritos acumulados o por el contrario, muy luminoso como efecto de méritos bien merecidos, indaga en estas cinco preguntas:

    Primera pregunta kármica:  ¿Cómo está tu salud? Según la edad cronológica, biológica que tengas.
    ¿Estás más sano que enfermo? ¿Descuidaste la alimentación? ¿Vives con constante estrés? ¿Estás autodestruyendo al cuerpo con adicciones o lo amas tanto por permitirte experimentar esta vida, que lo cuidas?

    Segunda pregunta kármica: ¿Cómo estás en cuanto a abundancia en todas las áreas de tu vida?
    ¿Estás carente y necesitado o tienes lo necesario para vivir confortablemente? ¿Te sobra o te falta?

    ¿Sientes que no tienes lo que requerirías para una calidad digna de vida? Cuando crees en ti la abundancia comienza a fluir. ¿En qué punto no te conectas con tu verdadera abundancia? ¿Sientes que mereces recibir? ¿Realizas acciones que te mueven hacia alcanzar tus objetivos?

    Tercera pregunta Kármica: ¿Cómo estás en tus relaciones afectivas?
    ¿Tienes relaciones sanas o enfermas? ¿Tienes tensión con las relaciones más cercanas o por el contrario, son distendidas, cálidas y enriquecedoras? Con la gente clave de tu vida, ¿estás en armonía o en conflicto?

    Una relación sana es cuando fluyes en estado de tranquilidad y se potencian a ser mejores personas cada día. Expresan su amor de manera incondicional y no procuran daño al otro. La relación enferma, está en continuo conflicto, queriendo sacar provecho de la relación. La persona quiere caprichosamente controlar al otro como si fuera su posesión y desea que le sirvan sin importar el bien mayor de ambos, solo le importa el bienestar propio, el de su ego. Se apega, se aferra y no quiere soltar porque el otro representa una ilusoria completitud del vacío interno.

    Cuarta pregunta kármica: ¿Cómo estás de tus endorfinas?
    Las endorfinas son las hormonas de la felicidad. ¿Cómo generas estas hormonas que tanto benefician a la salud? Realizando actividades que te den placer, que te eleven en dicha y te hagan sentir que el tiempo se detuvo. El arte te ayuda a potenciar este estado interno.

    Si no te  conectas con el placer de vivir, todo tu sistema te va a expresar su frustración, desazón, y angustia. ¿Estás haciendo cosas que te dan placer? Leer, cantar, caminar, meditar, hacer yoga, bailar, pintar, etc. ¿Estás riendo mucho y disfrutando o padeciendo tu paso por el planeta?

    ¿Las horas de tu trabajo, son un deleite o por el contrario? Si la respuesta es no, te pregunto: ¿Qué es lo que te hubiera gustado hacer hasta ahora que no te atreviste? Genera  ideas que te animen. Cambia el ámbito. ¿Qué talento aún no te animaste a explorar?  ¿Qué es lo que te tiene frustrado por no estar desarrollándolo hasta ahora?

    Quinta pregunta kármica: ¿Cómo estás de tu conexión espiritual?
    Es decir, ¿Te interesa captar las grandes preguntas de la vida? ¿Quién soy? ¿De dónde vengo? ¿A dónde voy? ¿Cuánto me va a durar el cuerpo? y ¿soy sólo un cuerpo o mucho más?

    Cuándo este cuerpo se enferme o esté en el último tiempo de vida corporal, ¿me siento fuerte de enfrentar ese momento? ¿Confío en que soy más que lo que creí que era? ¿Conozco mi alma, mi esencia, aquello que no cambia?

    El cuerpo cambia, todo pasa pero lo que nunca muere es nuestra esencia fundamental que es eterna y siempre completa. ¿Estás amando lo suficiente o estás pidiendo a gritos que te amen, mendigando afuera lo que aún no te animaste a generar internamente?

    Para que el despertar surja, tiene que surgir la noche oscura del alma, que es ese momento en que el mundo exterior ya no nos satisface más y necesitamos llenar el vacío que nada nunca pudo completarlo. Todo lo que antes te deslumbraba: reuniones, vacaciones, relaciones de pareja, salidas, ya no te llena, ahí sucede el despertar. La búsqueda de un sentido más profundo y trascendente de la vida. Generalmente cuando nos enfrentamos a la muerte, recibimos ese cachetazo divino para que volvamos a vivir con sentido una vida que se llame vida.

    Finalmente se comprende que nunca, nada ni nadie va a llenar tu vida hasta que te aparezcas en tu vida. ¿Esperas que el mundo te complete o ya sabes quién eres? Te importa más lo que tu conciencia capta de ti mismo o vives pendiente de la mirada ajena para sentirte bien. La conciencia te va a acompañar toda tu vida. El ego muere y es tan efímero como las nubes.

    Una vez que hayas respondido a las cinco preguntas, logra un equilibrio en las áreas más bajas.


    El único momento en que puedes  modificar tu karma es aquí y ahora. Genera nuevos esquemas y patrones de conductas. Cambia las acciones que te enfermaron. Si tu salud no está muy bien, haz modificaciones en cuanto a la alimentación, movimiento del cuerpo, ejercicios físicos. Si no hay demasiada abundancia, creé en ti, sé humilde, agradecido, sé simple y precipita lo que realmente mereces.

    Para reforzar las endorfinas, anota en un papel lo que amas hacer, tus hobbies y aquello que cada vez que lo haces,  sientes que el tiempo no existe. Vive relaciones sanas, libérate de los apegos que te lastiman.



    Indaga en tu ser, en tu verdadera esencia.


    No hay maestro, que no reitere, los prodigios de una vida dharmica, una vida a favor de la vida, mientras que si la acción, como suele ser la mayoría de las causadas por la ignorancia y el adormecimiento, son perjudiciales hacia cualquier forma de vida, el karma que regresa como un boomerang, sobre quien emano la energía, es sabiamente duro, causando dolor, desde ya multiplicado en proporción a la acción causada.

    Aún ese karma negativo, según las enseñanzas espirituales, se considera bienvenido, y perfecto, porque nos da la chance vertiginosa, de acceder a un nuevo nivel de experiencia e información y habiendo entendido la lección, dejar de repetir ese tipo de conducta.


    Sólo que el hombre no usa el discernimiento y vuelve a quemarse una y otra vez con la misma llama. 



    ¡Atrévanse a ser nuevas personas!


    ¡Puedes ser una nueva persona cada día a cada instante, aquí y ahora!



  • La iatromatemática, un horóscopo que nos dice de qué enfermaremos
    Para muchos el horóscopo ya es parte de la vida diaria. Y es lógico, ya que la fecha de nacimiento le da un significado especial a nuestra vida. Pero más allá de eso, de si se cree o no, existe una teoría que explica la relación entre la astrología y la salud.

    Dependiendo de la estación del año en que nacemos, el horóscopo nos dirá las enfermedades a las cuales somos más propensos y cuánto tiempo viviremos. A este tipo de ciencia, se le llama "iatromatemáticas" (del griego; iatro: médico; matemáticas: conocimiento) y es una de las tradiciones intelectuales más antiguas del planeta.

    En ese momento se dieron cuenta que los astros querían decir algo y que la ciencia moderna estaba comprendiendo muchas cosas a partir de las estrellas y la estacionalidad, ya sea para la predicción de una enfermedad o para diagnosticar una ya contraída.

    Laura Kassell, profesora del Departamento de Historia y Filosofía de la Ciencia de la Universidad de Cambridge, quien actualmente investiga la medicina astrológica, señaló a "The Atlantic" que "por siglos fue una práctica común que los médicos educados utilizaran la astrología como herramienta".

    Muchos científicos contemporáneos se rehúsan a admitir que exista una relación entre salud y astrología, pero "sabemos que hay una extraña conexión entre el nacimiento estacional y algunos desordenes, pero no sabemos por qué", afirmó Chris Ciarleglio, neurocientífico de Brown University.

    A las conclusiones que han llegado los estudiosos es que esta relación tiene que ver con nuestro reloj biológico, es decir, con el ritmo circadiano (ritmos de sueño y vigilia). Ciarleglio dijo que "si el reloj está estable, todo va de acuerdo a lo planeado. El problema es que sin importar qué tan perfectamente calibrado esté, tendrá que enfrentarse con factores del mundo exterior, donde un montón de factores ambientales pueden alterar permanentemente su funcionamiento. Aquí es donde la estación en que nacemos juega un papel".

    El neurocientífico estadounidense explica que enfermedades como depresión, esquizofrenia o autismo están estrechamente relacionadas con el reloj circadiano porque la luz entra en los ojos y manda una señal al núcleo supraquiasmático (reloj del cerebro) el cual en turno, manda señales al tallo cerebral, cuya función es liberar serotonina, que regula el humor, el apetito y el sueño.

    Todas las funciones biológicas dependen de la luz, por eso la falta de ésta durante los meses que se nace podría contribuir a cambios en el comportamiento de los genes. El ambiente en que nos desarrollamos influye en nuestra salud.

    Cada signo zodiacal posee un punto débil y una predisposición a la enfermedad. Saber cuáles son ayuda a adecuar un determinado estilo de vida para tener una vida sana.

    Aries: Cabeza, cara
    Tauro: Cuello, nuca, laringe (voz)
    Géminis: Brazos, manos, hombros
    Cáncer: Estómago, senos
    Leo: Tórax, corazón
    Virgo: Vientre, músculos abdominales
    Libra: Cadera, pelvis
    Escorpión: Nalgas, entrepierna (ano, genitales)
    Sagitario: Huesos (vértebras, fémur y clavícula)
    Capricornio: Rodillas
    Acuario: Sistema cardiovascular, trastornos oculares
    Piscis: Pies, ligamentos


    Tendencias a sufrir enfermedades según el mes de nacimiento:

    Enero: Alzheimer, Bipolaridad, Epilepsia, Esquizofrenia (hemisferio norte).
    Febrero: Alzheimer, Bipolaridad, Desórdenes alimenticios, Epilepsia, Narcolepsia.
    Marzo: Alcoholismo, Alzheimer, Autismo, Bipolaridad, Diabetes infantil (tipo 1), Desórdenes alimenticios, Epilepsia, Narcolepsia, Parkinson, Trastorno de personalidad, Trastorno afectivo estacional.
    Abril: Alcoholismo, Autismo, Bipolaridad, Diabetes infantil (tipo 1), Desórdenes alimenticios, Glaucoma, Esclerosis múltiple (Hemisferio norte) Narcolepsia, Parkinson, Trastorno de personalidad, Trastorno afectivo estacional.
    Mayo: Alcoholismo, Autismo, Diabetes infantil (tipo 1), Desórdenes alimenticios, Glaucoma, Esclerosis múltiple (Hemisferio norte), Parkinson, Trastorno de personalidad.
    Junio: Alcoholismo, Autismo, Diabetes infantil (tipo 1), Síndrome de Down, Glaucoma, Esclerosis múltiple (Hemisferio norte), Parkinson, Esquizofrenia (hemisferio sur)
    Julio: Alcoholismo, Autismo, Síndrome de down, Esquizofrenia (hemisferio sur)
    Agosto: Autismo, Síndrome de down, Esquizofrenia (hemisferio sur).
    Septiembre: Esquizofrenia (hemisferio sur).
    Octubre: Esclerosis Múltiple (hemisferio sur).
    Noviembre: Esclerosis Múltiple (hemisferio sur).
    Diciembre: Esclerosis Múltiple (hemisferio sur), Esquizofrenia (Hemisferio norte).


    Fuente: Su Noticiero.com


  • ¿Cómo es la salud según los cuatro elementos de los signos del Zodíaco?
    ¿Cómo es la salud, qué cuidados necesitan, y qué dolencias podría sufrir una persona, según los cuatro elementos de los signos del Zodíaco?

    La carta astrológica de una persona describe sus únicas características constitutivas. La astrología identifica cuatro tipos constitucionales básicos: fuego, tierra, aire y agua.

    Los signos de fuego son Aries, Leo y Sagitario, y son conocidos por poseer la mayor vitalidad y energía de todos los signos del zodíaco. 

    Los signos de aire -Géminis, Libra y Acuario- son considerados los segundos más vitales, aunque los más sensibles ante los estímulos externos. 

    Cáncer, Escorpio y Piscis, los signos de agua, son los más fluctuantes y reactivos emocionalmente. 

    Los signos de tierra son Tauro, Virgo y Capricornio, y poseen gran firmeza y resistencia, aunque carecen de la vitalidad de los signos de fuego y aire.

    El mantenimiento de la salud es un proceso de constante adaptación al cambio. Todos tendemos a experimentar períodos de exceso o deficiencia de nuestro elemento constitutivo, que requieren ajustes de dieta, estilo de vida e, incluso, suplementos vitamínicos. 

    Signos de Fuego: Aries, Leo y Sagitario

    El fuego domina la función de combustión interna o digestión, es decir, la incineración o absorción de los alimentos. Asimismo, el fuego purifica el sistema quemando toxinas, virus, bacterias y hongos. 

    Los Signos de Fuego combaten las enfermedades con eficacia. Su constitución natural los lleva a presentar constantes signos de elevada temperatura.

    Exceso de Fuego

    Los signos de Fuego, cuando están fuera de balance a causa del exceso o la sobre-estimulación, son propensos a quemarse ellos mismos. El exceso de fuego puede ser impaciente y hambriento, y expresarse en forma de hipertensión, problemas cardíacos, úlceras e inflamaciones. 

    El exceso de fuego puede ser controlado con comidas que sean frías, húmedas y pesadas, o con comidas de combustión lenta que generen energías.

    Consume Granos. Tubérculos
    Evita Comida Sazonada, carnes rojas
    Remedio Hierbas como camolina, bálsamo de melisa, y valeriana

    Falta de Fuego

    Cuando tu Fuego está bajo, puede resultar difícil extinguir o combatir enfermedades. La digestión y la absorción de alimentos son inadecuadas. Ingiere alimentos calientes, secos y aromáticos. Evita las comidas frías.

    Consume limón, yogurt, verduras amargas como la col rizada, mostaza.
    Evita productos de granja, carne
    Remedio estimulantes digestivos como la pimienta de cayena, dientes de ajo, canela, jengibre.

    Signos de Aire: Géminis, Libra y Acuario

    El aire controla los sistemas circulatorio y nervioso, y las funciones del movimiento, de la peristalsis, de la micción y de la respiración. Las personas de aire son fácilmente estimuladas, y tienen mentes extremadamente rápidas y sensibles que pueden salirse de balance en cualquier momento.

    Exceso de Aire


    Las mentes hiperactivas, incansables y sensitivas, y el agotamiento nervioso son características de estos signos, al igual que la sequedad en piel, pelo y membranas mucosas. El insomnio y las pérdidas de memoria son frecuentes ante los sistemas sobrecargados. 

    El exceso de aire se contrarresta con períodos de tranquilidad y de mínima estimulación, que permitan al sistema nervioso recargarse por su propia cuenta.   

    Consume Vegetales al vapor, nueces, cuscurros.
    Evita Alimentos crudos, granos, cereales, alimentos levados, azúcar refinado.
    Remedio Enzimas que ayuden a una correcta absorción de los nutrientes.

    Falta de aire

    Cuando el elemento Aire está bajo, se presentan dificultades para hacer circular la energía a lo largo de todo el cuerpo. Un sistema nervioso debilitado experimentará una mejoría a partir de refuerzos minerales, tales como el calcio y el magnesio, y, además, a través de la incorporación de estimulantes circulatorios. 

    Ingiere en abundancia alimentos crudos, jugos de vegetales y semillas brotadas. Las harinas, en cualquiera de sus formas –harina de avena, de centeno, de maíz, de soja, etcétera-, sirven para tonificar un sistema nervioso débil sin producir efectos sedantes.

    Consume Gingko, pimienta de cayena, ajo, jengibre, yogurt.
    Remedio Raíces de diente de león o bitters amargos.

    Signos de Agua: Cáncer, Escorpio y Piscis

    El agua, como elemento, controla los sistemas reproductivo y linfático, y los líquidos del cuerpo –incluyendo la sangre, las mucosidades y las linfas-. El agua lubrica, limpia y refrigera el cuerpo. Los signos de agua son excepcionalmente sensibles a las inclemencias del ambiente, especialmente a los hongos, virus y bacterias.

    Las cuestiones de salud, en los signos de agua, suelen estar acompañadas de fuertes componentes emocionales. Estos sujetos tienen la capacidad de absorber con facilidad la negatividad de las otras personas y suelen obsesionarse con su salud e imaginar que los problemas son más grandes de lo que verdaderamente son. Sus problemas de salud suelen ser recurrentes y darse en ciclos.

    Exceso de agua

    Estas personas padecen de digestión perezosa, pobre asimilación y lento metabolismo. El exceso de agua estancada se puede manifestar en forma de mocos, quistes y tumores, como así también en candidiasis sistémica. 

    El exceso de agua puede ocasionar problemas de sobrepeso. Rara vez, será beneficioso reducir la ingesta dietaria por cuenta propia. En cambio, se verán mejores resultados incrementando la tasa metabólica, disminuyendo el consumo de líquidos, cambiando la dieta e incrementando los niveles de actividad física. El exceso de agua es contrarrestado con comidas calientes, secas y livianas.

    Consume Vegetales al vapor, granos, frutas.
    Evita Comidas aceitosas, dulces, alimentos levados, panificados y sal.
    Remedio Salvia, albahaca y tomillo, Diuréticos como el perejil, uva, bayas de enebro, ajo, y hojas de olivo.  

    Falta de agua

    Los sujetos con bajos niveles de agua presentan problemas para eliminar las toxinas de sus sistemas, y son, asimismo, organismos con escasa lubricación. Ellos padecen de entumecimientos, deshidratación y dificultad para conciliar el sueño. 

    Además, estas personas sufren de dolencias similares al exceso de aire, tales como sequedad en piel y cabellos, y dificultad para absorber nutrientes. Por otra parte, estos individuos encuentran dificultad a la hora de acepar la nutrición emocional. 

    Si perteneces a este grupo, toma baños, bebe abundante cantidad de líquidos, y vive cerca del agua. Los melones, pepinos y otros vegetales húmedos y carnosos pueden balancear este estado. No te apresures, no te expongas innecesariamente al calor y el sol, y consume una dosis extra de sal ante el agotamiento y el clima caluroso.

    Consume Trigo, arroz, frutas, avena, algas marinas, productos lácteos y azúcares naturales.
    Evita Granos y diuréticos naturales tales como zanahorias, apio, repollo y espárragos.
    Remedio Regaliz endulzado con miel, Jugos de fruta.  

    Signos de Tierra: Tauro, Virgo y Capricornio

    El elemento tierra domina los sistemas esqueléticos y excretor. Este elemento es esencial para el crecimiento, la reproducción y la reparación de tejidos. Los signos terrestres tienden a experimentar problemas de peso, desarrollo de tumores y desórdenes glandulares. 

    La alimentación desmedida y una dieta de alimentos pesados son las causas del exceso de tierra, generalmente agravado por la falta de ejercicio y los hábitos sedentarios. A menudo, estos individuos tienen dentaduras hermosas y fuertes.

    Los signos terrestres tienen poderosas impresiones sensitivas y florecen al contacto con la naturaleza. Su reconocida fuerza, más que nada, se basa en la resistencia y en la persistencia. Estas personas son más resistentes a los resfríos y a las gripes que los signos de aire y los signos de fuego.

    Exceso de tierra

    Los individuos con exceso de tierra son propensos pesadez en el cuerpo y suelen moverse con dificultad. Su digestión y metabolismo son lentos, incrementándose la densidad del tejido corporal –por ejemplo, piel gruesa, esclerosis, depósitos de calcio, tumores y gran cantidad de pelo corporal-.
          
    Consume Frutas - ensaladas, Porotos, Vegetales al vapor con agregado de especias, Jugos, Sopas y Té.
    Evita Dietas pesadas.
    Remedio Tónicos amargos tales como genciana o los famosos Amargos Suecos, Condimentos picantes como la pimienta negra y la cayena.


    Falta de tierra

    Los sujetos faltos de tierra tienden a ignorar sus cuerpos y no son instintivos en cuanto a sus necesidades. En ese sentido, necesitan rutinas capaces de estabilizarlos y de otorgarles una sensación de seguridad. 

    Ellos necesitan más horas de sueño que otros elementos, y se benefician del contacto físico con a tierra. Por eso, estas personas necesitan estar bien establecidas y tener –siempre- los pies sobre la tierra.

    Consume Carnes, Papas, Granos no procesados, Cereales, lácteos, vegetales al vapor, quesos, manteca, azúcar, y aceites de todo tipo.  
    Evita Frutas y comidas crudas.
    Remedio Demulcentes –por ejemplo, el regaliz-, Ginseng, algas marinas y minerales, astragalus, y ahashwaganda –de la familia de la pimienta-.

    Advertencia importante: la siguiente información no pretende sustituir los cuidados de un médico calificado. Dicha información sólo tiene propósitos educacionales, y no hay intenciones de diagnosticar o prescribir. Día por Día me Supero, no son responsables de cualquier percance que pudiera ocurrir como resultado de usar esta información.


    Usted NO debe tomar ninguna determinación que pudiera afectar a su salud, sin consultar EN FORMA PERSONAL con un médico de calificaciones reconocidas.

    Fuente: En Plenitud




  • Cambiando el Mundo
    "Si deseas que el mundo cambie, Cambia prmero tú" 
    -Alejandro Ariza


    La paz verdadera y duradera no viene al mundo tratando de cambiarlo; sólo por medio de la aceptación incondicional de lo que nunca puede ser cambiado es que surge la paz. El deseo de cambio es una reacción de los procesos de pensamiento duales de la mente. Es la mente prefiriendo la dualidad, la cual es una ilusión.

    Cuando uno no está contento con lo que se juzga dañino y malo y por lo tanto desea cambiarlo, hacerlo mejor, perfeccionarlo y corregir el error, entonces la mente dual entra en acción. La mente dual ve el mal y desea el bien, ve lo equivocado y desea lo correcto, ve la injusticia y desea la equidad, teme y habla del amor.

    Pero esta batalla nunca puede ser ganada, y ningún Cambio verdadero puede surgir de tal conflicto, porque el error no puede ser erradicado en lo que uno pudiera cambiar, el error es inherente al hecho mismo de que uno intenta cambiarlo, en vez de verlo como realmente es.

    Tratar de cambiar el mundo o uno mismo en algo mejor, es una forma de escape y una ilusión de la mente codiciosa. En vez de sólo ver honestamente lo que hay que ver, y mirar hacia la inmóvil, inmutable Realidad divina con aceptación y rendición, la mente ignorante gastada por los hábitos trata de hacer su propia vida en la Tierra más cómoda tratando de cambiar lo que fundamentalmente nunca puede ser transformado.

    Es claramente evidente que si una persona desea cambiar una ilusión, si desea cambiar un lado de la dualidad, entonces debe comprometerse con esa ilusión. Y si desea cambiar un lado de la ecuación dual, entonces el otro lado debe también ser complacido, porque un lado no tiene valor sin el contraste de su opuesto. Comprometerse con y tratar de, cambiar las ilusiones de la dualidad conduce eventualmente a la clase de locura que vemos en la sociedad hoy día: guerras, enfermedades, hambruna, asesinatos, violaciones y todos los otros horrores que son sintomáticos de nuestro manicomio planetario hoy día.

    ¿Pero quién dijo que usted tenía que cambiar algo?
    ¿Quién dijo que usted tenía que mejorar algo?
    ¿Quién le dijo que usted necesita orar por la paz en la Tierra?
    ¿Quién fue el que dijo que el amor incondicional implicaba que usted tenía que amar una ilusión y por lo tanto tratar en vano de mejorarla?
    ¿Quién le dijo que usted y este mundo tenían que ser perfectos cuando la Perfección ya está viva y bien, si usted sabe dónde y cómo buscarla? 
    ¿Quién dijo que usted encontraría la perfección al tratar de hacer de este mundo un mejor lugar?
    ¿Y quién fue el que lo engañó haciéndolo creer que usted tenía que ser el que hiciera ese cambio?

    Usted puede decorar las paredes de una celda, pero todavía sigue siendo la misma prisión. Sabiendo eso, ¿le hace feliz el cambio? ¿Ha encontrado una gran paz o libertad entre sus paredes? ¿O sólo se engaño usted mismo por un rato al cubrir las paredes con un nuevo color, el color del cambio?

    El Amor, la Paz y la Felicidad no se pueden obtener por medio del cambio de una ilusión; solamente por medio de la aceptación incondicional de la naturaleza de una ilusión es que surge naturalmente la Libertad. Si usted desea traer la luz del cambio a este mundo, entonces usted también debe de crear la oscuridad en él, porque el cambio sólo existe y es posible hacerlo por medio de los opuestos. ¿Si no hay opuesto, cómo puede usted cambiar algo? ¿Cómo pudo usted hacer un cambio positivo si no hubo un negativo que cambiar, con el cual comprometerse? ¿Por qué comprometerse con los opuestos, si ellos mismos deben siempre re-equilibrarse?

    ¿Porqué emplearía usted su tiempo dándole cuerda a un reloj, sólo para verlo desenrollarse otra vez?
    ¿Porqué tratar de cambiar lo que ultimadamente no se puede cambiar? 

    El hombre vive con bondad y felicidad lo suficientemente bien, sin embargo no tolera sus males o su angustia, pero él pudiera amar enteramente a ambos si se liberara de ellos. 

    El hombre vive con placer y satisfacción, pero debe también aceptar el dolor y la decepción si va a estar libre de lucha.

    Para cambiar el mundo o uno mismo en algo bueno el hombre debe comprometerse con su opuesto: el mal, porque no puede existir uno sin el otro. Y sin embargo el hombre no puede sacar el mal del bien, así como no puede quitar las nubes del cielo. No puede tomar una parte de la dualidad y arrojarla, es imposible. Algunos proclaman: "Yo dejo que mi luz brille".

    ¿Pero cómo puede un hombre dejar que la luz brille si teme a la oscuridad? 

    El puede decir: "Yo dejo que mi luz ilumine la oscuridad". 

    ¿Pero por qué? Sólo el miedo desea cambiar la naturaleza de la dualidad, sólo el miedo desea vencer su propia oscuridad. Usted no puede ganar tal batalla contra usted mismo, o contra la dualidad, usted sólo puede terminarla y así prepararse para recibir la Gracia.

    El buscador de la Verdad debe por lo tanto llegar a entender la naturaleza de la dualidad, y permitir a sus dos polos ser exactamente lo que son, y tener nada que ver con ninguno. No debe desear parte alguna de cualquier lado de la dualidad, incluyendo querer cambiarlos, porque ellos están enfrascados en una antigua batalla consigo mismos, nacida de la misma ilusión. Y si alguien se involucra en esta batalla, entonces también él se perderá en la ilusión.

    ¿Quién le dijo a usted que tenía que escoger cuál lado de la dualidad le gusta mejor?
    ¿Quién le dijo que estando en uno de estos lados le evitaría estar atado al otro?
    ¿Y quién lo convenció de que era sabio tratar de cambiar el uno o el otro?
    Donde hay alegría en este mundo también hay dolor, donde hay luz también hay oscuridad. Pero donde está la Verdad, la dualidad es desconocida.
    ¿Quién le dijo a usted que combatiera el mal con el bien? ¿Quién lo engañó haciéndolo pensar y creer que pudiera alguna vez separarlos y traer paz al mundo, que pudiera alguna vez usar uno para vencer al otro?

    El sendero a través de este mundo es tanto luz como oscuridad, porque esa es la naturaleza de la dualidad. Si usted camina sólo en lado iluminado, en el lado que más le gusta, entonces, ¿cómo continuará en el sendero cuando éste entre en la oscuridad?

    ¿Quién le dijo a usted que necesitaba poseer, cambiar, evitar, o hacer algo con la vida que no fuera dejarla ser exactamente lo que es? 

    Dejándola ser, no teniendo interés en ella usted pudiera trascender la ilusión de la dualidad. ¿Pero quién le dijo que comprometiéndose con el par de opuestos usted o alguien más se libraría de ellos?
    El mundo ya es perfecto, toda la humanidad ya es perfecta, es decir, perfectamente dual, viviendo perfectamente entre los opuestos del bien y del mal, luz y oscuridad. ¿Quiere usted que haya más luz que oscuridad? ¿Quiere deshacerse de una parte de la naturaleza del mundo, o de la suya propia? ¿Quisiera destruir una parte de la dualidad, aún cuando es imposible hacerlo? El mundo es perfectamente dual, ¿para qué quiere cambiarlo?

    El yo ya es perfecto, todas sus ideas ya son perfectas: perfectamente duales, viviendo perfectamente entre los opuestos de bien y mal, luz y oscuridad. ¿Quiere usted estar más lleno de luz que de oscuridad? ¿Quiere usted deshacerse de una parte de usted mismo? ¿O una parte de usted que ve en otro y no le gusta? El yo en la Tierra es perfectamente dual, esa es su naturaleza, ¿para qué quiere cambiarlo?

    ¿Quién le dijo a usted que todo en este mundo no estaba ya siendo perfecto como es, perfectamente fiel a su dual y mundana naturaleza? 

    ¿Quién le dijo que tenía que hacer lo imposible para tratar de desequilibrar la dualidad?
    ¿Quién le hizo creer que podía cambiar el perfecto balance de la naturaleza de la dualidad en esta ilusión? 
    ¿Y quién le dijo que puede cambiar el perfecto balance dual en el mundo con nociones de paz y bondad?

    Toda su vida usted ha tratado de cambiar algo que sólo estaba constantemente siendo lo que perfectamente es. Toda su vida usted ha estado caminando en círculos tratando de cambiar lo que nunca puede ser cambiado, ¿cómo puede usted separar el día de la noche, la inhalación de la exhalación? ¿No es una locura intentarlo?

    ¿Por qué ha estado usted tratando de traer la luz a la oscuridad cuando que las dos sólo se mezclarían para producir una opaca y muerta tonalidad de gris? 

    Usted ha dedicado su vida entera cambiando de lo negro a lo blanco, aferrándose al que le gusta más a la vez que trata de evitar el que no le agrada, y mientras tanto tratando de convencer al mundo y a todos los demás que usted tenía razón. ¿Por qué?

    Hay dos realidades: en una la naturaleza es polaridad, y allí es donde la Tierra vibra por ahora. La otra Realidad, sin embargo, no tiene opuestos, es Divina y perfecta, tal como la realidad de las polaridades es perfectamente mundana. ¿Por qué tratar de cambiar uno u otro? ¿Y cómo puede usted hacerlo?

    ¿Puede usted traer el Cielo a la Tierra? ¿Puede introducir lo Divino a lo mundano? ¿Y puede cambiar la naturaleza de ambos? 

    La respuesta es no, usted solamente puede obedecer las reglas, las reglas de la dualidad, o las reglas divinas. Cualquier otra cosa es su mente pretendiendo, jugándole bromas. 

    Si no le gusta la dualidad, entonces déjela sola y busque lo Divino.

    ¿Cómo puede ir al hogar de Perfección si todavía está tratando de cambiar la imperfección? 

    Rendirse es el único camino, usted no puede cambiar la ley de la dualidad, tanto como no puede cambiar el color del cielo. Si está entretenido con el deseo y la aversión, creando y destruyendo, ¿cómo puede liberarse de la esfera de la polaridad? Si desea traer paz al mundo es que no ha entendido la ley o la naturaleza de la dualidad.

    Toda vida en dualidad sufre el desasosiego del par de opuestos, hasta que termina con ellos, hasta que esta lista para dejarlos, para terminar el juego, para dejar de pelear, dejar de desear, hasta que termina con el sueño y está lista para renunciar a todas las ilusiones. 

    Si usted se ocupa en traer luz y paz a este mundo, nunca podrá entender la Verdad, o alejarse de las costas de la fascinación. Y si protege sus propios puntos de vista, siempre esconderá detrás de ellos quien usted realmente es.

    Tratar de cambiar la naturaleza de la dualidad es un empeño iluso y vano; mientras más luz traiga al mundo, mas oscuridad surgirá como respuesta, hasta que usted aprenda, hasta que usted comprenda. Mientras más batalla usted por la paz en la Tierra, más guerra inevitablemente sobrevendrá, hasta que usted aprenda y comprenda que la dualidad debe equilibrarse ella misma, equilibrar su oscuridad con su luz. Tal es su naturaleza perfectamente dual.

    Cuando usted trata de traer luz a este mundo para cambiar lo que considera o juzga equivocado, sepa que bajo la ley de la dualidad y como respuesta a sus acciones, la oscuridad se acentúa y es traída al mundo para mantener el equilibrio. ¿De modo que a expensas de quién son ejecutados sus actos? ¿Quién sufre el mal de su ignorante bien?

    La única verdadera luz del cambio viene al renunciar a la ilusión y rendirse a la Verdad. No por desear algún cambio es que la Verdad llega a la Tierra, y no por transformar un mal en algo bueno, sino que ella viene al mundo a sacar las almas de la ilusión y llevarlas a Casa. No existe propósito alguno para que el Amor divino y la Verdad estén en el mundo de la polaridad, que no sea redimir las almas del eterno vaivén del par de opuestos, del imperfecto estado de la vida y de la muerte, del placer y del dolor, de la luz y de la oscuridad. La Divinidad no viene a mejorar la dualidad, ¿entonces por qué lo desea usted?

    ¿No ha entendido todavía la naturaleza del mundo? 

    ¿Quién dijo que usted tenía que cambiar algo?

    Usted no puede cambiar la ley ni la naturaleza de las cosas. Este nivel de conciencia en la Tierra es el discipulado, es una plataforma para alcanzar la liberación. Usted no vino aquí para remodelar o repintar la plataforma, usted vino aquí a aprender lo que conlleva terminar con esta ilusión y regresar a Casa; no para tratar de hacerlo perfecto, pero sí para comprender su naturaleza y así sabiamente renunciar a ella.

    ¿Piensa que usted vino aquí para transformar el mundo en un Edén, cuando que el Edén ya existe, y en el cual residen muchas almas luminosas esperando que usted regrese? 

    El cambio no se da en el mundo, sucede dentro; la realización no se da en el mundo, sucede dentro. El mundo sólo es un reflejo exterior de la mente humana, y usted debe terminar con el reflejo antes de que comience a ver la Realidad. Y cuando en verdad comience a ver, entonces el viejo mundo exterior comenzará a desvanecerse y usted reconocerá que nunca tuvo una existencia real.

    Usted debe terminar de tratar de cambiar la naturaleza de las cosas, de tratar de manipular las leyes universales, de tratar de cambiar una ilusión, antes de que comience a ver la Verdad que espera más allá del encanto de la mente.

    Todas las cosas son como son, y perfectamente como son. No tiene usted que cambiar nada, sino más bien darse cuenta de la naturaleza de este mundo y así terminar con él. Y cuando termine con este nivel de la naturaleza, otra Naturaleza aparecerá y restaurará su visión, y le mostrará quién es usted.
    La perfección ya es una realidad, siempre ha sido una realidad, y cuando usted termina con la ilusión, y ya no desea más cambiarla, corregirla o mejorarla, sino que comienza a dejarla ser, usted se vuelve un buscador de la Verdad, más bien que un participante en las eternas ilusiones de la dualidad.

    Cuando de niño fue a la escuela, ¿trató usted de transformar la escuela en una escuela perfecta para comenzar a aprender sus lecciones? No, usted sólo aprendió sus lecciones y se fue. Lo mismo se aplica a la escuela de este mundo: aprenda sus lecciones y luego váyase. Interfiera con el plan de estudios antes de aprender las lecciones y la escuela se convertirá en un desorden, tal como este mundo está en desorden.

    Los estudiantes perfectos hacen una escuela perfecta, nada más que eso, y usted se convierte en un estudiante perfecto no tratando de cambiar nada, sino sólo sentándose y escuchando al profesor en la clase. 

    Y si usted se saltea unas lecciones porque no le gustan, entonces sólo aprenderá una parte de los estudios y por lo tanto tendrá que regresar otra vez para aprender el resto.

    Cuando las lecciones de la ley de causa y efecto en la dualidad sean comprendidas, usted no buscará mas meterse con ellas. Usted escogerá dejar que sea lo que sea, y dejará de saltear lecciones, o de cambiar el plan de estudios en algo que prefiriera. Comenzará otra vez a confiar en la vida, y confiar en que la dualidad le mostrará el camino medio entre sus ilusiones. Dejará de aferrarse a lo bueno porque teme a lo malo, dejará de asirse a la esperanza porque teme a la duda, dejará de hablar mucho del amor porque no le gusta su propio miedo, y al equilibrarse, usted aprenderá todas sus lecciones antes de abandonar la escuela Terrestre para siempre. 

    Ya pronto su profesor va a retornar, y va a querer ver sus tareas. ¿Qué le mostrará? ¿Le mostrará un libro sólo hasta a la mitad con las cosas que más le gustan? ¿Cómo pasará el examen final, sólo con la mitad de su trabajo y sin comprensión?

    Lo enviará de regreso a la escuela, hasta que usted comprenda enteramente sus deseos y aversiones, hasta que se de cuenta porqué está realmente en la escuela, hasta que llegue a comprender la naturaleza de su ignorancia, y hasta que cese de decorar el mundo a su gusto personal.


    No hay escapatoria para usted, no importa qué tan bueno piense que ha sido; si usted ha evitado ver todo lo que debiera para dejar la ilusión de la dualidad, se encontrará allí de regreso el próximo semestre. 

    ¿Quién le enseñó a esconderse de la vida entre sueños y esperanzas de paz y amor? 

    ¿Quién lo atemorizó tanto que pensó no tener el coraje de ver el cuadro entero, tanto bueno como malo?

    ¿Y quién le dijo que salteando las lecciones de la vida, tratando de transformar el mundo en un mejor lugar, e intentando la imposible tarea de ajustar las leyes de la dualidad en algo más placentero para su ego, lo guiaría alguna vez a la Verdad?

     Ver capítulos anteriores del Taller de Autoestima
    Del Taller de Autoestima de Juan Carlos Fernández. Capítulo 268 Volumén 2: Cambiando el Mundo


  • Cuando la emoción no se expresa y el cuerpo duele
    Hay una frase que yo repito mucho a mis pacientes: Emociones expresadas, emociones superadas. Algunos se identifican con ella, otros encuentran dificultad en su planteamiento, pero lo que nadie me puede negar es que cuando las emociones negativas se nos ponen de manifiesto nuestro cuerpo, a nivel físico, se resiente.

    Ante una misma dolencia o enfermedad su manifestación física se desarrolla de una u otra manera dependiendo del estado de ánimo con el que la afrontemos. En enfermedades como el cáncer o la fibromialgia está demostrado que el aprender a gestionar las emociones y encontrar cierto equilibrio emocional, hace que la presencia de sentimientos positivos ayude a la recuperación del paciente.

    ¿Qué es una enfermedad en si misma?

    No es más que una alteración del estado normal de nuestro organismo, o parte de él, por no poder recibir lo que necesita. Algo así como un CONFLICTO interno.

    La persona se constituye en cuerpo (físico) y mente (raciocinio y emociones), ambos son necesarios para el buen funcionamiento del organismo. Por tanto, tan importante es atender la carencia física que está sufriendo un determinado órgano, como atender las necesidades emocionales que tiene un paciente para combatir dicha dolencia. ¿La solución? LA PREVENCIÓN.

    Si aprendemos a cuidarnos física y emocionalmente evitaremos la aparición de muchas alteraciones psicofisiológicas o las combatiremos con mayor efectividad en caso de que se nos presenten.
    Se trata de un proceso de adaptación a nosotros mismos y al medio en el que nos desarrollamos.
    ¿Cómo relacionaríamos una dolencia emocional con una alteración física?

    Para hacerlo de manera clara y sencilla enumeraré los órganos que se suelen ver afectados cuando no hemos solucionado emocionalmente algo que nos preocupa.

    HÍGADO: Se le vincula con la ira, el enfado, y la agresividad.

    CORAZÓN E INTESTINO DELGADO: Relacionado con la euforia, histeria, excitación, hipersensibilidad y nerviosismo.

    ESTÓMAGO, BAZO Y PÁNCREAS: Se ven alterados por desequilibrios emocionales como la ansiedad, la duda, el escepticismo y los celos.

    PULMÓN E INTESTINO GRUESO: Guardan relación con las dificultades para comunicarse cuando uno quiere imponer su palabra, el exceso de autoridad y el dominio sobre los demás.

    RIÑÓN Y VEJIGA: Vinculados al miedo, la falta de autoestima, la timidez y la desesperanza
    Como podemos ver emociones y órganos van de la mano, por ello es tan importante hacerle caso a la expresión de las primeras para evitar disfunciones en los segundos.


    Ciara Molina


  • Cómo empezaron esos "YO SOY"

    CÓMO EMPEZARON ESOS "YO SOY" 

    Los antecedentes a los "Yo soy" caen en dos categorías. El primer tipo de etiquetas o clasificaciones procede de la demás gente. Te las colocaron cuando eras niño y las has llevado contigo desde entonces. Las otras etiquetas son el resultado de una elección de tu parte para evitar tener que hacer cosas incómodas o difíciles.

    La primera categoría es la más corriente. La pequeña Hope está en segundo grado. Va a clases de pintura todos los días, feliz de jugar con los colores y pintar. Su profesora le dice que no tiene mucha facilidad para la pintura, y ella empieza a faltar a las clases porque no le gusta que la censuren. Y al poco tiempo ya tiene un principio de "Yo soy": Yo soy bastante mala para la pintura. Y si sigue actuando de forma negativa al respecto, evitando las ocasiones de pintar, reforzará este concepto y más tarde, cuando sea mayor y le pregunten por qué no dibuja, dirá: "Oh, no sirvo para eso; siempre he sido así". La mayoría de los "Yo soy" son residuos de frases como: "Él es bastante torpe; su hermano es bueno para la gimnasia, él es el estudioso de la familia,". O "Eres igual a mí; yo también era pésima para la gramática". O "Billy fue siempre el tímido del grupo". O "Ella es igual a su padre; si acierta una nota es como el burro que toca la flauta por casualidad,". Estos son los derechos innatos de una vida entera de "Yo soy" que nunca se discuten. Que se aceptan simplemente como una condición natural de la vida.

    Habla un día con la gente que tú crees responsable de muchos de los "Yo soy" de tu vida (tus padres, viejos amigos de la familia, antiguos profesores, abuelos, etc.). Pregúntales por qué creen que te volviste como eres y si has sido siempre así. Diles que estás decidido a cambiar y comprueba si creen que eres capaz. Sin duda te sorprenderán sus interpretaciones y el hecho de que piensen que no puedes ser de otra manera puesto que "Siempre has sido así",.

    La segunda categoría de "Yo soy" tuvo su origen en esos rótulos tan apropiados que aprendiste a colocarte a ti mismo para dejar de hacer las cosas que no te gustan. Yo he tratado a un paciente que tiene cuarenta y seis años y tiene muchos deseos de ir a la Universidad, pues perdió la oportunidad de hacerlo en su juventud a causa de la Segunda Guerra Mundial. Pero a Horace le asusta la perspectiva de entrar en competencia con gente joven recién salida del colegio. El miedo al fracaso y las dudas que tiene respecto a su capacidad intelectual lo espantan. A menudo estudia catálogos de distintas universidades, y con la ayuda que ha recibido en su tratamiento ha pasado los exámenes de admisión y ha concertado una entrevista con uno de los miembros del Comité de Admisión de una universidad local.

    Pero aún usa sus "Yo soy" para evitar incorporarse activamente a los estudios. Justifica su actitud diciendo: "Soy demasiado viejo; no soy suficientemente inteligente; no me interesa realmente". (Yo soy... demasiado viejo; Yo soy... poco inteligente...; Yo soy de los que no se interesan realmente por esas cosas.)

    Horace usa sus "Yo soy" para dejar de hacer algo que realmente quiere hacer. Uno de mis colegas los usa para liberarse de las tareas que no le divierten. Evita tener que arreglar el timbre, o la radio, o hacer cualquiera de esas incómodas tareas caseras, recordándole simplemente a su esposa que: "Pero querida, si tú ya lo sabes, a mí no se me dan bien estas cosas",. Este tipo de "Yo soy" entra dentro de los comportamientos acomodables, pero no por eso dejan de ser excusas engañosas. En vez de decir: "Encuentro que este tipo de actividad es aburrida y sin interés, y escojo no trabajar en ella en mis momentos presentes" (lo que es perfectamente lógico y saludable), resulta mucho más fácil sacar un "Yo soy," del bolsillo.

    En estos casos, la gente está diciendo algo respecto a sí misma. Está declarando que "Yo soy un producto acabado en este sector y nunca voy a ser distinto". Si eres un producto acabado, atado y encasillado, quiere decir que has dejado de crecer, y si por un lado quieres aferrarte a algunos "Yo soy", puede que descubras que muchos otros te limitan y que son autodestructivos. 

    Más adelante he anotado una lista de etiquetas que son reliquias del pasado. Si reconoces alguna de ellas como tuya, puede que quieras cambiarla. El quedarte exactamente como eres en cualquier sector de tu vida equivale a tomar una de esas decisiones que se parecen a esa muerte de la que hablamos en el Capítulo 1. No te olvides de que no se trata de las cosas que simplemente no te gustan, sino más bien de echar una mirada al comportamiento que te aleja de actividades que podrían proporcionarte mucho placer y fascinación.

    DIEZ CATEGORÍAS TÍPICAS DE "YO SOY" Y SUS DIVIDENDOS NEURÓTICOS

    1. Yo soy malo para las matemáticas, la gramática, la literatura, los idiomas, etcétera. Este "Yo soy" garantiza que no te esforzarás por cambiar. El "Yo soy" académico sirve para evitar que tengas que hacer alguna vez el trabajo pesado que se necesita para dominar una materia que siempre te ha parecido difícil y aburrida. Mientras conserves la etiqueta de tu incapacidad ante ti mismo, tienes una disculpa hecha a medida para evitar el esfuerzo.

    2. Yo soy pésimo para el tipo de actividades que necesitan cierta habilidad manual como por ejemplo, la cocina, los deportes, hacer punto, dibujar, hacer teatro etcétera. Este "Yo soy" te da la seguridad de que no tendrás que hacer ninguna de estas cosas en el futuro y justifica cualquier mala actuación en esos campos en el pasado. "Siempre he sido así; así soy por naturaleza." Esta actitud refuerza tu inercia y, lo que es aún más importante, te ayuda a aferrarte a la absurda noción de que no vale la pena que hagas cualquier cosa si no la haces realmente bien. Así que, a menos que seas el campeón mundial, siempre es mejor esquivar el bulto que hacerla.

    3. Yo soy tímida, reservada, temperamental, nerviosa, asustadiza, etcétera. Aquí se recurre a la genética para apoyar estos "Yo soy". En vez de enfrentarte con ellos y con el pensamiento autodestructivo que los apoya, simplemente los aceptas como confirmación de tu manera innata de ser. También puedes echar la culpa a tus padres y usarlos a ellos como justificación o como el motivo de tu "Yo soy" actual. Haces que ellos sean los causantes de tus problemas, y no te tienes que esforzar ni trabajar para ser diferente. Escoges este comportamiento como una manera de evitar el ser asertivo en ciertas situaciones que siempre te han resultado molestas. Este es un residuo de la infancia en la que había gente que tenía especial interés en hacerte creer que eras incapaz de pensar por ti mismo. Estos son los "Yo soy," que tienen que ver con la personalidad. Estas autodefiniciones te ayudan a evitar el difícil trabajo de ser diferente de lo que has sido siempre. Defines tu personalidad con un "Yo soy" apropiado y todos los comportamientos negativos diciendo que están fuera de tu control. Niegas la noción de que puedes escoger, tu propia personalidad y permites que una supuesta deficiencia genética sea la explicación de todos esos rasgos de personalidad que te gustaría poder repudiar.

    4. Yo soy torpe, me falta coordinación, etcétera. Estos "Yo soy" que aprendiste de niño te permiten evitar el ridículo que podrías sufrir en caso de enfrentarte con ciertas habilidades físicas que tienen otras personas. Por supuesto que tu falta de habilidad proviene de un largo historial de creer en esos "Yo soy" que te hicieron evitar todo tipo de actividad física y no de una falla innata. Sólo puedes ser competente en lo que practicas; no en lo que evitas hacer. Conserva tu "Yo soy" y quédate entonces en los aledaños de las cosas mirándolas y suspirando por ellas, pero haciendo como si este tipo de cosas realmente no te gustara.

    5. Yo soy poco atractiva, fea, huesuda, demasiado alta, etcétera. Estos "Yo soy" fisiológicos te sirven para evitar correr riesgos con el sexo opuesto y para justificar la pobre imagen que tienes de ti misma y la falta de amor que has escogido para tu vida. Mientras sigas describiéndote a ti misma de esta forma, tendrás la excusa perfecta y hecha a medida para no ponerte en línea para una relación amorosa. Y tampoco tendrás que trabajar para verte bien y ser atractiva. Usas tu espejo como justificativo para no hacer la prueba. Sólo hay un problema: vemos exactamente lo que escogemos ver, incluso en los espejos.

    6. Yo soy desorganizado, meticuloso, desordenado, etcétera. Estos "Yo soy" relacionados con la conducta son muy útiles para manipular a los demás y para explicar por qué las cosas tienen que hacerse de cierta manera. "Siempre las he hecho así." Como si la tradición fuese un motivo para hacer cualquier cosa. "Y siempre las haré así" es el mensaje no formulado. Confiando en la forma que lo has hecho siempre no tienes por qué mantener la noción llena de riesgos y peligros de que podrías hacerlo de una manera diferente, y a la vez asegurarte de que todos los que están a tu alrededor lo hagan a tu manera también. Éstos son los "Yo soy" que recurren a la "política" como sustituto del pensamiento.

    7. Yo soy olvidadiza, descuidada, irresponsable, apática, etcétera. Estos "Yo soy" te resultan particularmente útiles cuando quieres justificar algún comportamiento ineficaz. Estos "Yo soy" evitan que trabajes para mejorar tu memoria, o tu descuido y simplemente te disculpas con un cómodo y simple "Así soy yo". Mientras puedas sacar a relucir este "Yo soy" cuando te comportas de alguna de las maneras descritas más arriba, jamás tendrás que trabajar para intentar un cambio. Simplemente sigue olvidando y recordándote a ti misma que no puedes evitarlo, y siempre serás olvidadiza.

    8. Yo soy italiana, alemana, judía, irlandesa, negra, china, etcétera. Éstos son tus "Yo soy" étnicos y funcionan muy bien cuando se te acaban las otras excusas necesarias para explicar ciertos comportamientos, que no te favorecen pero que son demasiado difíciles de cuestionar. Cada vez que te comportas de manera estereotipada relacionada con tu subcultura, tú simplemente echas mano de tu "Yo soy" étnico como justificativo. Una vez le pregunté a un maitre de hotel por qué era tan excitable y reaccionaba con esos terribles exabruptos ante el menor problema. Me contestó: "¿Qué puede esperar de mí? Soy italiano. "No puedo evitarlo".

    9. Yo soy mandón, prepotente, autoritario, etcétera. Aquí tus "Yo soy" te permiten continuar tus actitudes hostiles en vez de trabajar para desarrollar una : autodisciplina. Recubres el comportamiento con "No puedo evitarlo, yo siempre he sido así".

    10. Yo soy viejo, anciano, estoy cansado, etcétera. Con estos "Yo soy" puedes usar tu edad como justificativo para no participar en lo que pueden ser actividades arriesgadas o peligrosas. Cada vez que tienes que enfrentarte con una actividad como puede ser un encuentro deportivo, una cita amorosa después de un divorcio o de la muerte de un cónyuge o un viaje, puedes decir simplemente "Estoy demasiado viejo para esas cosas" y habrás eliminado los riesgos que lleva consigo la posibilidad de hacer algo nuevo y que impulsa tu crecimiento y desarrollo. Lo que implican los "Yo soy" basados en la edad es que estás definitivamente acabado en esos campos; como cada vez serás más viejo, ya has terminado de crecer y de experimentar cosas nuevas.

    EL CIRCULO DEL "YO SOY" 

    Las retribuciones que te brinda aferrarte a tu pasado por medio de los "Yo soy," que sacas a relucir cuando te conviene, pueden ser resumidos nítidamente en una palabra: evasión. Siempre que quieres evitar cierto tipo de actividades o ignorar algún defecto de tu personalidad, podrás justificarte con un "Yo soy". Y si usas estas etiquetas durante un tiempo lo suficientemente largo, verás que empiezas a creerlas tú mismo y en ese momento presente eres ya un producto acabado destinado a seguir siendo lo que eres para el resto de tus días. Las etiquetas te permiten evitar el riesgo y el difícil trabajo pesado de tratar de cambiar. también perpetúan el comportamiento que las provocó. De este modo si un muchacho joven va a una fiesta convencido de que es tímido, se portará como tal y su comportamiento reforzará aún más su imagen de sí mismo como un ser tímido. Es un círculo vicioso.

    Ahí lo tienes. En vez de intervenir entre los puntos 3 y 4 del círculo, simplemente exonera su comportamiento con un "Yo soy" evadiéndose así del riesgo necesario para salir de la trampa. Pueden haber muchos motivos que expliquen la timidez del joven; algunos de ellos estarán sin duda relacionados con su niñez. Sea cual fuere el motivo de su miedo, él ha decidido no hacer nada por solucionar su problema de contacto social justificándolo más bien con un simple "Yo soy". Su miedo al fracaso es tan grande que no le deja ni hacer la intentona. Si él llegara a creer en su momento presente y en su posibilidad y capacidad de elección, su frase cambiaría de "Yo soy tímido,", a "Hasta ahora me he comportado con timidez". El círculo vicioso de la timidez puede ser aplicado a casi todos los "Yo soy" que sirven para subestimarse a sí mismo. Toma el caso por ejemplo del estudiante que piensa que es malo para las matemáticas cuando le toca hacer un deber de álgebra.

    En vez de detenerse entre el 3 y el 4, dedicar más tiempo, consultar con un profesor o hacer un esfuerzo, el estudiante se da por vencido. A la pregunta por qué falló el curso de álgebra dirá: "Siempre he sido pésimo en matemáticas",. Recurre a esos infernales "Yo soy" como elementos que invoca para exonerarse y explicar a los demás por qué persiste en una conducta autofrustrante.

    Puedes echarle una mirada a tu propio círculo de lógica neurótica y empezar a desafiar cualquier aspecto de tu vida en el que has elegido ser un producto acabado. La recompensa número uno por aferrarte al pasado y refugiarte en tus "Yo soy," es rechazar cualquier posibilidad de cambio. Cada vez que usas un "Yo soy" para explicar un comportamiento que te disgusta piensa en ti mismo como encerrado en una caja alegremente decorada, envuelto y empaquetado como un producto listo y acabado.

    Por supuesto, es más fácil describirte a ti mismo que cambiar. Puede ser que culpes de tus etiquetas a tus padres o a los adultos importantes que te influenciaron en la niñez: a los maestros, vecinos, abuelos y gente por el estilo. Al hacerlos responsables de tus actuales "Yo soy" les has otorgado un grado de control sobre tu vida de hoy en día, les has elevado a una posición más alta que la tuya propia y te has creado una coartada ingeniosa para permanecer en una condición inmovilista. Esta retribución te sirve perfectamente de garantía contra cualquier posibilidad de correr un riesgo. Si tu "cultura" es culpable de que tengas ese "Yo soy", pues entonces no puedes hacer nada al respecto.

    ALGUNAS ESTRATEGIAS PARA LIBERARTE DEL PASADO Y ELIMINAR TUS FASTIDIOSO E INOPORTUNOS "YO SOY"


    Dejar atrás el pasado implica correr ciertos riesgos. Tú estás acostumbrado a tus autodefiniciones. En muchos casos funcionan como sistema de apoyo en tu vida cotidiana. He aquí algunas estrategias específicas que te servirán para eliminar esos "Yo soy": 

    - Eliminar los "Yo soy" cada vez que te sea posible. Sustitúyelos con frases como: "Hasta ahora había escogido ser así", o "Yo solía clasificarme así...".

    Anuncia a tus seres más próximos que vas a tratar de eliminar algunos de tus "Yo soy,". Decide cuáles son los más importantes y pídeles que te lo recuerden cada vez que los saques a relucir.

    Ponte metas de conducta para comportarte de manera muy diferente de lo que has hecho hasta ahora. Por ejemplo, si consideras que eres tímido, preséntate tú solo a alguna persona a la que normalmente hubieras evitado.

    - Habla con algún amigo de confianza que te ayude a combatir las poderosas influencias del pasado. Pídele que te haga alguna señal silenciosa, como darse un pequeño tirón de orejas cada vez que te vea caer en uno de tus viejos "Yo soy".

    - Escribe un diario donde vayas anotando tus comportamientos autodestructivos, y apunta no sólo tus actos sino también lo que sentías cuando te comportabas de esa manera. Durante una semana apunta en una libreta la hora exacta, la fecha y la ocasión en que usas cualquiera de los "Yo soy" autodestructivos, y esfuérzate por disminuir el número de apuntes. Usa la lista que dimos al principio de este capítulo como guía para las anotaciones en tu diario.

    - Está siempre alerta para notar cualquiera de estas cuatro frases neuróticas y cada vez que vuelvas a pensarlas corrígete en voz alta de la siguiente manera. Cambia.

    "Así soy yo"... a... "Así era yo".
    "No puedo evitarlo"... a... "Puedo cambiar si lo intento seriamente".
    "Siempre he sido así"... a... "Voy a ser diferente". "Es mi naturaleza",... a... "Así creía yo que era mi naturaleza".
    Trata de concentrarte para eliminar un "Yo soy" en un día determinado.

    Si has usado el "Yo soy olvidadizo" para describirte a ti mismo, dedica el lunes para tomar conciencia de esa tendencia e intenta alterar uno o dos comportamientos olvidadizos. Igualmente si no te gusta tu "Yo soy tozudo", date un día específico para ser tolerante con las opiniones contrarias a la tuya; la cuestión es deshacerse de los "Yo soy" concentrándote en uno de ellos cada día.

    - Puedes interrumpir tu propio "Círculo de "Yo soy"" entre los puntos 3 y 4 y decidir sacarte de encima esas viejas excusas que te servían para evadirte. 

    - Encuentra algo que no has hecho nunca y dedica una tarde para esa actividad. Después de haberte sumergido durante tres horas en una actividad completamente nueva, alguna actividad que siempre habías evitado, fíjate si aún puedes usar el mismo "Yo soy," que usaste esa mañana. 

    Todos tus "Yo soy" son fórmulas aprendidas de evasión y tú puedes aprender a hacer casi cualquier cosa si así lo decides.

    ALGUNOS PENSAMIENTOS PARA TERMINAR

    No existe algo que se pueda llamar naturaleza humana. La frase está diseñada para encasillar a la gente e inventar excusas. Tú eres producto de la suma total de tus elecciones, y cada uno de los "Yo soy" que tanto cuidas, podría ser rebautizado o reetiquetado: "He escogido ser". Vuelve a la pregunta que abre este capítulo. ¿Quién eres tú? y ¿Cómo te describes a ti mismo? Piensa en algunas etiquetas deliciosas que sean completamente nuevas y no estén relacionadas en absoluto con las cosas que los demás han elegido para ti, o con las que tú habías elegido para ti hasta ahora. Esas aburridas y viejas etiquetas pueden estar impidiendo que tengas una vida tan plena como quisieras.

    Recuerda lo que dijo Merlin sobre la educación:
    "Lo mejor para la tristeza -contestó Merlin, empezando a soplar y resoplar- es aprender algo. Es lo único que no falla nunca. Puedes envejecer y sentir toda tu anatomía temblorosa; puedes permanecer durante horas por la noche escuchando el desorden de tus venas; puedes echar de menos a tu único amor; puedes ver al mundo a tu alrededor devastado por locos perversos; o saber que tu honor es pisoteado por las cloacas de inteligencias inferiores. Entonces sólo hay una cosa posible: aprender.


    Aprender por qué se mueve el mundo y lo que hace que se mueva. Es lo único que la inteligencia no puede agotar, ni alienar, que nunca la torturará, que nunca le inspirará miedo ni desconfianza y que nunca soñará con lamentar, de la que nunca se arrepentirá. Aprender es lo que te conviene.

    Mira la cantidad de cosas que puedes aprender: la ciencia pura, la única pureza que existe. Entonces puedes aprender astronomía en el espacio de una vida, historia natural en tres, literatura en seis. Y entonces después de haber agotado un millón de vidas en biología y medicina y teología y geografía e historia y economía, pues, entonces puedes empezar a hacer una rueda de carreta con la madera apropiada, o pasar cincuenta años aprendiendo a empezar a vencer a tu contrincante en esgrima. Y después de eso, puedes empezar de nuevo con las matemáticas hasta que sea tiempo de aprender a arar la tierra."

    Cualquier "Yo soy" que te impide el crecimiento es un demonio que hay que exorcisar. Y si forzosamente debes tener un "Yo soy", prueba éste a ver cómo te va. "Yo soy un "Yo soy" exorcista, y me gusta serlo."

     Ver capítulos anteriores del Taller de Autoestima
    Del Taller de Autoestima de Juan Carlos Fernández. Capítulo 267 Volumén 2: La Ruptura con el pasado


  • Mantras de protección: Tu Vibración Te Protege
    Además de los mantras que habitualmente se cantan en las clases de Yoga y las meditaciones (entre 60 0 70 aproximadamente), existen otros muchos mantras que en la India, Tíbel, Napal, Punjab y zonas limítrofes se entonan con múltiples propósitos y objetivos. Algunos son sumamente conocidos, como el Gayatri Mantra para la conexión con el Universo, o el Maha Mrityujaya Mantra para curar personas en situaciones límite. 
    Muchos de estos mantras proceden de los Vedas, los libros conocidos más antiguos escritos por el ser humano (hace unos 4.000 – 6.000 años), y otros tantos vienen de otros grandes libros o tratados sobre Yoga y las filosofías y religiones de aquella parte del mundo. Los temas sobre los que versan estos mantras son sumamente diversos (de hecho, puedes encontrar un mantra específico para cualquier asunto que puedas imaginar). Algunos son para adorar a las múltiples deidades del hinduismo, muchos están basados en la sanación y la curación, otros nos llevan a la abundancia material o espiritual, etc.

    Uno de los ámbitos más importantes con los que trabajar con estos mantras es el de la protección. Existen numerosos mantras únicos para la protección de uno mism@, la familia, el hogar, el clan, el país, y así sucesivamente. Estos mantras son beneficiosos para aquellos que buscan protección y tratan de eliminar los obstáculos y peligros en su vida.

    Estos mantras tienen frecuencias únicas, y son útiles en la negación de las frecuencias energéticas dañinas que aparecen en nuestra vida. Un aviso, no obstante: estos mantras son beneficiosos para derrotar las energías malignas y frecuencias nocivas, pero no deben utilizarse con fines dañinos hacia otras personas u objetos. 

    Algunos de los más populares y eficaces mantras de protección son los siguientes: 

    RAM YAM KHAM (mantra para purificar un lugar)

    OM HREEM DANDINHINMAHADANDIN MASTE  (mantra para que un enemigo huya de su casa; utilizar sólo con fines de protección y no para desear calamidades a alguien) 

    OM AGHORE AGHORE KARMA KARALE
    HUM FATT SWAHA
    NETRATRAYAAYA VAUSHAT
    OM FATT SWAHA
    ASTRAYA FATT SWAHA
    (Mantra para convertir a un enemigo en un amigo. El mantra debe ser recitado 108 veces con intensa concentración en la imagen del “enemigo”, y tiene que ser repetido durante 3 días) 

    OH HA HUM VAJRA GURU PADME SIDDHI HUMOH 
    AH MA RA NI JI VAN TI YE 
    SVAHAPÃLAYATI GRHA ARI OM 
    (Mantra para proteger la casa de los enemigos)

    SHASA ITTHA MAHAN ASYAMITRA KHADO ADBHUTAH
    NA YASYA HANYATE SAKHA NA JAYATE KADACHANA 

    (Mantra muy poderoso para obtener la victoria sobre los enemigos, compuesto hace 3.500 años)

    PALAYATI GRHASTHA ARI OM (mantra para proteger al dueño de la casa de los enemigos)

    GATE GATE PARAGATE PARASANGATE BODHI SVAHATATYATA OM MUNI MUNI 
    MAHA MUNI SHAKYAMUNIYE 
    SVAHARAM YAM KAM 
    (Mantra para equilibrar las energías del ambiente)

    OM SRI GANESHAYA NAMAJA (mantra para sobrellevar con facilidad todas las dificultades)

    OM VIJAYA GANAPATAYE NAMAHA (mantra que destruye ambientes negativos, así como enemigos externos e internos)

    OM SHREEM KAMALVASINYAIEE SWAHA (poderoso Mantra Mahalaxmi de Protección. Quien recite este mantra siempre estará libre de peligro. Siempre saldrá ganador en todo lo que haga. Las energías negativas nunca lo van a molestar)



    OM NAMO BHAGAVATE SRI VYADESHWARAYA BOOTNATHAYA 
    NASHYA NASHYA KASHTAM CHURYA CHURYA 
    MANOVANCHIT PURYA PURYA 
    OM HREEM SHREEM SRI VYADESHWARAYA NAMAH 
    (Este es un mantra de Shiva efectivo y poderoso para satisfacer los deseos más íntimos, dar protección contra las energías negativas y evitar los peligros que llegan de ellas. Se recomienda que este mantra sea recitado 11 veces temprano en la mañana después de un baño)

    OM SHOUM SHOKVINASHIBH YAM NAMAH (El canto diario de este mantra durante unos 10 minutos proporciona un inmenso alivio para los miedos, fobias y ansiedad)

    Fuente: Armonía y Yoga



  • El Gran Secreto…

    Hace muchos años, vivía en la India un sabio, de quien se decía que guardaba en un cofre encantado un gran secreto que lo hacía ser un triunfador en todos los aspectos de su vida y que, por eso, se consideraba el hombre más feliz del mundo.

    Muchos reyes, envidiosos, le ofrecían poder y dinero, y hasta le intentaron robar para obtener el cofre, pero todo era en vano. Cuanto más deseaban el cofre, más infelices eran, pues la envidia no los dejaban vivir.

    Así pasaban los años y el sabio era cada día más feliz.

    Un día llegó ante él un niño y le dijo: “Señor, al igual que tú, también quiero ser inmensamente feliz”. ¿Por qué no me enseñas que debo hacer para conseguirlo?”

    El sabio, al ver la sencillez y la pureza del niño, le dijo:

    “Te enseñaré el secreto para ser feliz. Ven conmigo y presta mucha atención.

    En realidad, son dos cofres en donde guardo el secreto para ser feliz y éstos son mi mente y mi corazón. El gran secreto no es otro que una serie de pasos que debes seguir a lo largo de la vida.

    El primer paso, es saber que existe la presencia de Dios en todas las cosas de la vida, por lo tanto, debes amarlo y darle gracias por todas las cosas que tienes.

    El segundo paso, es que debes quererte a ti mismo, y todos los días al levantarte y al acostarte, debes afirmar: “yo soy importante, yo valgo, soy capaz, soy inteligente, soy cariñoso, espero mucho de mí, no hay obstáculo que no pueda vencer”. Este paso se llama: autoestima alta.

    El tercer paso, es que debes poner en práctica todo lo que dices que eres, es decir, si piensas que eres inteligente, actúa inteligentemente; si piensas que eres capaz, haz lo que te propones; si piensas que eres cariñoso, expresa tu cariño; si piensas que no hay obstáculos que no puedas vencer, entonces proponte metas en tu vida y lucha por ellas hasta lograrlas. Este paso se llama: motivación.

    El cuarto paso, es que no debes envidiar a nadie por lo que tiene o por lo que es, ellos alcanzaron su meta, pero tú, logra las tuyas.

    El quinto paso, es que no debes albergar en tu corazón rencor hacia nadie; ese sentimiento no te dejará ser feliz; deja que las leyes de Dios hagan justicia, tú perdona y olvida.

    El sexto paso, es que no debes tomar las cosas que no te pertenecen, recuerda que de acuerdo a las leyes de la naturaleza, si así lo hicieras mañana te quitarán algo de más valor.


    El séptimo paso, es que no debes maltratar a nadie; todos los seres del mundo tenemos derecho a que se nos respete y se nos quiera.

    Y por último, levántate siempre con una sonrisa en los labios, observa a tu alrededor y descubre en todas las cosas el lado bueno y bonito.

    Piensa en lo afortunado que eres al tener todo lo que tienes; ayuda a los demás, sin pensar que vas a recibir nada a cambio; mira a las personas y descubre en ellas sus cualidades y dales también a ellos el secreto para ser triunfador y que de esta manera, puedan ser felices.

    Aplica estos pasos y verás qué fácil es ser feliz, porque, al final, depende de ti querer ser feliz.”

    Desconozco el autor



  • La Ruptura con el pasado
    "El pasado quedo atrás, no existe, solo vive con la energía que tu mente le da " -Julio Glockner


    Sólo los fantasmas se revuelcan en el pasado, explicándose a si mismos con descripciones basadas en sus vidas ya pasadas. Tú eres lo que eliges ser hoy en día, no lo que antes elegiste ser.

    ¿Quién eres? ¿Cómo te describes a ti mismo? Para contestar estas dos preguntas tendrás sin duda que referirte a tu propia historia, a un pasado ya vivido, pero al que sin duda sigues ligado y del que te parece difícil escaparte. ¿Cómo te describes a ti mismo? Son pequeñas etiquetas muy ordenaditas que has ido acumulando durante toda la vida? Tienes acaso un cajón lleno de autodefiniciones que usas regularmente? Algunas de ellas pueden ser tan grandilocuentes como: Yo soy una persona muy nerviosa; soy tímido; soy perezoso; no tengo oído musical; soy torpe; soy muy olvidadizo, y todo un catálogo de cosas que eres y que usas. Sin duda tienes también una serie de "Soy" positivos como: soy muy cariñoso; soy amable; y juego bien al bridge. No hablaremos de ellos aquí ya que el propósito de este capítulo es de ayudarte a crecer y desarrollarte más que aplaudirte por las actividades en las que estás operando eficientemente.

    Las autodefiniciones no son inadecuadas por naturaleza, pero pueden ser usadas de forma perjudicial. El hecho mismo de etiquetar puede ser un impedimento para el desarrollo de la personalidad. Es fácil usar la etiqueta como excusa para seguir igual. Sren Kirkegaard escribió: "Si me clasificas (o me etiquetas), me niegas". Cuando el individuo tiene que estar a la altura de la etiqueta que lo clasifica, el ser deja de existir.

    Y pasa lo mismo con las autoclasificaciones. Es muy probable que al identificarte con tus etiquetas clasificadoras te estés negando a ti mismo, en vez de aprovechar tu propio potencial de crecimiento.
    Todas las autoclasificaciones proceden del pasado histórico del individuo. Pero el pasado, como dijo Carl Sandbug en Prairie, "es un cubo lleno de cenizas".

    Trata de averiguar hasta qué punto estás encadenado a tu pasado. Todos los "Yo soy" autodestructivos provienen de estas cuatro frases neuróticas:

    (1) "Así soy yo."
    (2) "Yo siempre he sido así."
    (3) "No puedo evitarlo."
    (4) "Es mi carácter."

    Ahí están todas en un paquetito. Las trabas que te impiden crecer, cambiar y hacer tu vida (desde este momento en adelante, que es la única vida que tienes) nueva, estimulante y llena de momentos presentes plenos y felices.

    Conozco a una abuela que, todos los domingos cuando recibe en su casa a su familia para comer, decide cuánto va a comer exactamente cada persona y deliberadamente calcula las porciones que pone en cada plato de acuerdo con sus propias especificaciones. A cada persona le da dos pedazos de carne, una cucharada de guisantes, unas patatas y así con todo. Cuando le preguntan: "¿Por qué haces eso?", contesta diciendo, "Oh, siempre he sido así", ¿Por qué? Porque "Así soy yo".

    La razón del comportamiento de la abuela procede de ; su propia etiqueta que a su vez procede de un pasado en el que siempre se ha comportado de esa manera.

    Hay personas que usan las cuatro frases a la vez cuando se cuestionan sus comportamientos. Si le preguntas a alguien por qué se perturba tanto al oír hablar de accidentes, puede que te responda: "Oh, así soy yo, siempre he sido así, realmente no puedo evitarlo, es mi carácter,". Las cuatro a la vez, todas y cada una le sirven para explicar por qué nunca será diferente ni considerará la posibilidad de cambiar.

    Tus "Yo soy", que describen un comportamiento autoneutralizador se remontan a algo que aprendiste en el pasado. Y cada vez que usas una de estas cuatro frases i lo que realmente estás diciendo es: "Pienso seguir siendo lo que he sido siempre".

    Puedes empezar a deshacer los nudos que te atan al pasado y eliminar las inútiles frases que se dicen para seguir siendo lo que siempre has sido.

    He aquí una típica lista de "yo soy" que podría incluirse en tu autorretrato.

    Yo soy tímida Yo soy perezoso Yo soy apocado
    Yo soy asustadizo Yo soy desordenada Yo soy nervioso
    Yo soy olvidadizo Yo soy pésima para la mecánica
    Yo soy malo para las matemáticas Yo soy un solitario Yo soy frígida
    Yo soy aburrido Yo soy una pésima cocinera Yo soy malo para la gramática
    Yo soy de los que se cansan muy pronto Yo soy enfermizo Yo soy tosco
    Yo soy proclive a los accidentes Yo soy corto de genio Yo soy hostil
    Yo soy solemne Yo soy apática Yo soy gorda Yo soy negado para la música
    Yo soy fatal para el deporte Yo soy torpe Yo soy porfiada Yo soy inmadura
    Yo soy meticulosa Yo soy descuidado Yo soy vengativo Yo soy irresponsable
    Yo soy de los que se angustian fácilmente.


    Es muy probable que te hayas topado con varias de estas frases o que quizás estés haciendo tu propia lista. De lo que se trata no es de qué etiquetas escoges, sino del hecho que escojas ponerte en las etiquetas. Si auténticamente estás satisfecho de alguno de los "Yo soy", déjalo estar, pero si reconoces que algunos de estos "Yo soy" u otros que hayas podido recordar se te atraviesan en el camino entorpeciendo tu vida, quiere decir que ha llegado el momento de hacer unos cambios. Empecemos por comprender el origen de los "Yo soy".

    La gente quiere ponerte etiquetas, quiere encasillarte en cierto tipo de categorías que le resultan cómodas. Así es más fácil. D. H. Lawrence nos demuestra lo insensato que resulta este proceso de clasificación en su poema 2 ¿Qué es él?

    -¿Qué es él?
    -Un hombre, por supuesto.
    -Sí, pero ¿qué hace?
    -Vive y es un hombre.
    -¡Oh, por supuesto! Pero debe trabajar. Tiene que tener una ocupación de alguna especie.
    -¿Por qué?
    -Porque obviamente no pertenece a las clases acomodadas.
    -No lo sé. Pero tiene mucho tiempo. Y hace unas sillas muy bonitas.
    -¡Ahí está entonces! Es ebanista.
    -¡No, no!
    -En todo caso, carpintero y ensamblador.
    -No, en absoluto.
    -Pero si tú lo dijiste.
    -¿Qué dije yo?
    -Que hacía sillas y que era carpintero y ebanista.
    -Yo dije que hacía sillas pero no dije que fuera carpintero.
    -Muy bien, entonces es un aficionado.
    -¡Quizá! ¿Dirías tú que un tordo es un flautista profesional o un aficionado?
    -Yo diría que es un pájaro simplemente.
    -Y yo digo que es sólo un hombre.
    -¡Está bien! Siempre te ha gustado hacer juegos de palabras. 

    Continuará...

     Ver capítulos anteriores del Taller de Autoestima
    Del Taller de Autoestima de Juan Carlos Fernández. Capítulo 267 Volumén 2: La Ruptura con el pasado


  • Horóscopo de la semana (14 al 20 de Septiembre 2014)
    Por Adela Ferrer

    ARIES Buena racha, desde el punto de vista profesional. Afianzaréis la posición y os brindarán oportunidad para asumir un atractivo reto. Ponderad vuestro papel y no perdáis el contacto con el suelo. Tono vital, alto. De dinero, más que suficiente. Y con la pareja, manejaréis aparatos electrónicos de última generación. Pantalla táctil. 
    Amor, 4. Salud, 4. Dinero, 4.

    TAURO Conviene distinguir entre karma y tozudez. Aclarado esto, no sigáis por el mismo camino, cambiad de rumbo: la elasticidad, a la hora de ejercer el poder, os dará una visión más amplia; y la nueva actitud repercutirá positivamente en los demás aspectos de la vida. La pareja, deliciosa. Y la salud, impecable. Allá vamos. 
    Amor, 4. Salud, 5. Dinero, 3.

    GÉMINIS Menos chatear y más verse la cara, que es por donde asoma el alma. No huyáis del compromiso, solo tenéis que dejar claro vuestra intención. Como gozaréis de sobrada energía, os emplearéis a fondo en el ejercicio físico. De dinero, el justo para cubrir gastos. Y en la faena, desempeñaréis tareas diferentes. En la mirada.
    Amor, 3. Salud, 4. Dinero, 3.

    CÁNCER El momento presente, eso es lo que hay que valorar (y disfrutar). Y no enrocarse en el deseo o el capricho. La ambición necesita echar raíces, en vez de cazar nubes. Respecto a la salud, cuidad el hígado y desintoxicad el organismo. De dinero, a las mil maravillas. Y con la pareja, las cartas, boca arriba. El indicativo. 
    Amor, 3. Salud, 3. Dinero, 5.

    LEO El apoyo de la familia será decisivo: es el respaldo justo que necesitáis para sacar adelante un proyecto profesional. También la pareja os dará su aliento (y mucho más), conque no la dejéis de lado y prestadle la atención que se merece. Y en cuanto a la salud, el ejercicio psicofísico obrará milagros. Respiración abdominal. 
    Amor, 4. Salud, 4. Dinero, 4.

    VIRGO Os sentiréis con las manos libres, es decir, con la posibilidad de no tener que contar, en todo momento, con los superiores jerárquicos. Además de un alivio, será ocasión especial para demostrar vuestra valía profesional. Con la pareja, veladas en plan romanticón. Y respecto a dinero, liquidez, dentro de muy poco. Está al caer. 
    Amor, 4. Salud, 4. Dinero, 3.

    LIBRA Ante todo, buscad la claridad y no os dejéis atrapar por la madeja de enredos y trapisondas. Los asuntos familiares exigen sensatez y delicadeza. El tono vital, excelente. Con la pareja descubriréis nuevos aires y rincones naturales. Dinero, el justo para pasar. Y en el trabajo, la discreción como tarjeta. Un punto de elegancia. 
    Amor, 4. Salud, 5. Dinero, 3.

    ESCORPIO Semana en la que cada cosa irá por su carril. Actuad con suavidad, sin estridencias: no forcéis nada, porque todo acabará acomodándose en su lugar. La pareja os sorprenderá a cada paso (¡aún esconde tesoros ocultos!). De dinero, más que suficiente. En el trabajo, faena a raudales. Y la salud, magnífica. Pleeeeno.
    Amor, 4. Salud, 4. Dinero, 4.

    SAGITARIO Dispondréis de mayor energía; eso sí, continuad la recuperación y no os lancéis a realizar mil tareas, porque todavía andaréis un poco pachuchos. En cuanto a dinero, no tendréis motivos de preocupación. En la faena, cambios a última hora, que no deben alteraros. Y con la pareja, lecturas intrigantes. Novela negra.
    Amor, 4. Salud, 3. Dinero, 4.

    CAPRICORNIO Si aceptáis cambiar de ritmo, todo funcionará mejor. Pensad que no siempre podéis saliros con la vuestra (a veces, se sale y otras, se entra). Descansad y acoplaros al curso que marquen los hechos. La pareja, que estará encantadora, os mimará hasta la saciedad. Y de dinero, caerá con cuentagotas. Cambio de ciclo.

    Amor, 4. Salud, 2. Dinero, 3.

    ACUARIO Cuando uno mira atrás y ve el recorrido, ahí encuentra la huella del ser. Uno es lo que ha vivido. Por lo tanto, aceptad lo que sois y compartidlo con la pareja, que flotará de hermosura. Buen ambiente familiar. La salud, magnífica. En el trabajo, aumentará vuestro prestigio. Y de dinero, regular regulín. El currículum currito. 
    Amor, 5. Salud, 4. Dinero, 3.

    PISCIS La sensación de sentiros vivos, de vibrar de emoción sin motivo aparente, la alegría de ser humanos, eso no os lo puede robar ningún cretino, sea jefe de sección o ministro de trabajo. Con la pareja, mil travesuras y diversión asegurada. Aunque dinero no os sobrará. Y en cuanto a la salud, energía a borbotones. Zumo vital. 
    Amor, 4. Salud, 5. Dinero, 3.


  • 12 leyes poco conocidas del karma que cambiarán tu vida

    Karma es una palabra sánscrita que significa "acción". Es equivalente a la ley de "toda acción genera una reacción" de Newton. Cuando pensamos, hablamos o actuamos creamos una fuerza que reaccionará en consecuencia. Esta fuerza de retorno tal vez pueda ser modificada, cambiada o suspendida, pero la mayoría de la gente no será capaz de escapar de ella. Esta ley de causa y efecto no es un castigo, sino más bien al contrario, es totalmente por el bien de la evolución.


    "La Ley del Karma es la ley que castiga al ignorante y da libertad al sabio."
    -Ernest Holmes

    Una persona no puede escapar de las consecuencias de sus acciones, pero sufrirá sólo si él mismo ha creado o mantenido las condiciones para su sufrimiento. La ignorancia de la ley no es excusa para nadie tanto si las leyes son hechas por el hombre o bien universales. Para dejar de tener miedo y empezar a poseer un poder sobre el mundo del karma y la reencarnación, esto es lo que necesitas saber acerca de las leyes kármicas.

    La Gran Ley

    - "Así como siembras, así cosecharás". Esto también se conoce como la "Ley de Causa y Efecto". 
    - Lo que enviamos al universo es lo que viene de regreso a nosotros. 
    - Si lo que queremos es la felicidad, la paz, el amor, la amistad... entonces debemos ser felices, tranquilos, cariñosos y aprender a ser un verdadero amigo para los demás.

    La Ley de la Creación



    La vida no ocurre por sí sola, requiere de nuestra participación.
    - Somos uno con el Universo, tanto por dentro como por fuera. 
    - Lo que nos rodea nos da pistas sobre nuestro estado interior.
    -Sé tú mismo, y rodéate de lo que quieres tener presente en tu vida.

    La Ley de la Humildad



    Lo que te niegas a aceptar, continuará para ti.
    - Si lo que vemos es un enemigo, o alguien con un rasgo de carácter que encontramos como negativo, entonces nosotros mismos no estamos enfocados en un nivel superior de existencia.

    La Ley del Crecimiento



    Donde quiera que vayas, ahí estarás creciendo: con dolor y sufrimiento o con iluminación y gozo (la decisión es siempre tuya).

    - Cada reto en tu vida, representa una oportunidad maravillosa para crecer.
    - Para que crezcamos en el Espíritu, somos nosotros los que debemos cambiar -y no las personas, lugares o cosas que nos rodean. 
    - Lo único dado que tenemos en nuestras vidas somos nosotros mismos y es el único factor sobre lo que tenemos control.
    - Cuando cambiamos dentro de nuestro corazón, nuestra vida sigue su ejemplo y cambia también.

    La Ley de la Responsabilidad 

    - Siempre que hay algo mal en mi vida, hay algo mal en mí.
    - Reflejamos lo que nos rodea: y lo que nos rodea representa nuestro espejo; Esta es una verdad universal. 
    - Hay que asumir la responsabilidad total por lo que hay en nuestra vida.

    La Ley de la Conexión

    - Incluso si algo que hacemos parece intrascendente, es muy importante que se haga, ya que todo en el universo está conectado.
    - Cada paso lleva al siguiente paso, y así sucesivamente y así sucesivamente.
    - Alguien tiene que hacer el trabajo inicial para obtener un resultado.
    - Ni el primero ni el último paso son de mayor importancia, todos fueron necesarios para realizar la tarea. 
    - Pasado-Presente-Futuro todos ellos están conectados.

    La Ley del Enfoque

    - Tú no puedes pensar en dos cosas al mismo tiempo. 
    - Cuando nuestra atención se centra en los valores espirituales, es imposible para nosotros tener pensamientos inferiores, tales como la codicia o la ira.

    La Ley del Dar y la Amabilidad 

    - Si crees que algo es verdad, entonces esa "verdad" se revelará en tu vida.
    - Da con alegría y sin regateos. Da dinero, amor, alegría y amabilidad.

    La Ley del Aquí y Ahora

    - El mirar hacia atrás para examinar lo que fue, nos impide ser totalmente en el aquí y ahora. 
    - Los viejos pensamientos, los viejos patrones de comportamiento y actitud, las creencias limitantes... nos impiden tener lo nuevo y disfrutar el Ahora a plenitud.

    La Ley del Cambio

    - La historia se repite hasta que aprendamos las lecciones para cambiar nuestro camino.
    - La vida es cambio. El cambio es expansión y crecimiento.


    La Ley de la Paciencia y la Recompensa 

    - Sé paciente con la vida. El tiempo de Dios es perfecto.
    - La verdadera alegría se obtiene haciendo lo que suponemos que debemos estar haciendo ahora, y con fe en la recompensa que está por venir en su propio tiempo perfecto. 

    La Ley del Valor e Inspiración


    - El verdadero valor de algo es un resultado directo de la energía y la intención que se pone en ello. 

    - Cada contribución personal es también una contribución a la totalidad.
    - Permite que la divinidad en ti te llene de inspiración a cada momento.

    Fuente: Crea tu vida ya.net


  • Ante la tormenta


    Empezó a lloviznar y al poco rato los relámpagos iluminaban la ciudad entera haciendo parecer que amanecía.

    Más adelante los truenos empezaron a oírse lejanos y finalmente la ciudad entera se sacudió en un ruido estrepitoso, pareciendo que la centella que zigzagueaba caería sobre nosotros.

    ¡Que espectáculo tan bello!

    ¡Que impotencia más absoluta se siente cuando se contempla la naturaleza!

    Amaneció con un sol radiante y el cielo era tan azul que parecía que la tormenta hubiera lavado cuidadosamente el firmamento; era un día tranquilo, luminoso.

    Esa hermosa mañana todos comentaban: "hace mucho que no veía rezar a tanta gente como anoche.

    Era algo impresionante ver como oraban todas las personas ¡Que triste que necesitemos siempre en la vida de tormentas para hablarle al Padre!

    Yo creo que también las tormentas del alma nos deben hacer elevar el alma a Dios.

    ¡Cuántas veces somos víctimas de depresiones emocionales porque no le damos a nuestra alma el alimento de la oración!

    ¡Que tremendas tormentas se desatan en el alma!

    Esas son peores que las que vivimos en fenómenos atmosféricos.

    Dentro de nosotros mismos tenemos las tormentas de odios, de envidias, de celos, son las centellas que destruyen la alegría de vivir.

    La tormenta de esa noche me llevó a profunda meditación y me motivó a decirle:


     "Señor, que no necesite mi existencia de tormentas para amarte, que no necesite de centellas que me atemoricen para recurrir temeroso a Ti. Que no sean necesarias las tinieblas para buscar tembloroso tu amorosa mano. Que me percate de que únicamente junto a Ti puedo encontrar paz, alegría y entusiasmo... Y que cuando me sacudan el alma las tormentas interiores, me refugie en la paz de tu amor."

    Desconozco el autor 


  • Test PNL para conocer tu autoestima

    Las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, aquellas cualidades, capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos, conforman nuestra “imagen personal” o “autoimagen”. La “autoestima” es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. Nos sentimos listos o tontos, capaces o incapaces, nos gustamos o no. Esta autovaloración es muy importante, dado que de ella dependen en gran parte la realización de nuestro potencial personal y nuestros logros en la vida. De este modo, las personas que se sienten bien consigo mismas, que tienen una buena autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos y las responsabilidades que la vida plantea. Por el contrario, los que tienen una autoestima baja suelen autolimitarse y fracasar. 

    Respondiendo este test con sinceridad, vas a descubrir cosas interesantes que tal vez no sabías sobre ti.

    A) Ante un proyecto o meta que me viene dando vueltas en la cabeza.
    I. Consulto la opinión de mis familiares o amigos porque necesito un empujoncito para arrancar.
    II. Me aferro a la idea y espero que el destino me dé la oportunidad de lanzarme.
    III. Trato de no pensar en eso y postergar mi objetivo porque ya bastante tengo con mis actividades cotidianas.
    IV. Planifico de entrada los pasos del objetivo y me alegro cada vez que doy un paso.

    B) Tengo un evento familiar con la familia de mi pareja y nunca le caí bien a las mujeres de la casa.
    I. Voy, pero solo para hacerles la contra a ese nido de víboras.
    II. Estoy toda la noche mirando por lo bajo y tratando de pasar desapercibida.
    III. Me relajo y paso el rato, al menos no soy yo la que prepara la cena.
    IV. Dejo que mi pareja vaya sola, dejándole bien claro mi disgusto por toda la situación.

    C) Vengo de la calle y cuando entró…la casa está hecha una mugre.
    I. Me deprimo y me tiro en el sillón.
    II. Inmediatamente agarro el equipo de limpieza y manos a la obra.
    III. No muevo un dedo hasta que alguien me ayude.
    IV. Sigo con lo que tenía en mente, cuando tengo tiempo limpiaré.

    D) Luego de una fuerte discusión con mi pareja en la mañana…
    I. Me arreglo, me maquillo y me hago la manicura, al mal tiempo buena cara.
    II. Salgo y le reviento la tarjeta de crédito con esa cartera que vengo viendo hace tiempo.
    III. Me pego el teléfono en la oreja contándole a todas mis amigas lo mal que la pasé.
    IV. Sigo con mis actividades y a la noche trato de volver a plantear el tema.

    E) En el trabajo le dan un aumento a un compañero que tiene la misma antigüedad que yo.
    I. Inmediatamente buscó la oportunidad para hablar con mi jefe para que el mes que viene me se me reconozca.
    II. Sé que mi trabajo es bueno y sé que me tocará en algún momento.
    III. Hago correr la voz en la oficina de que hay acomodo.
    IV. Me ofende que no me hayan reconocido a mí y no me dan ganas de realizar las tareas.

    F) Consigo irme de vacaciones en familia a un lugar soñado.
    I. Le saco el jugo a los atractivos del lugar y me desenchufo de todo.
    II. Mejor no hubiéramos venido, me preocupa que mi pareja no la pase bien.
    III. Los chicos no se quedan tranquilos, al final tengo que trabajar más en vacaciones.
    IV. Me preocupa pensar en el traje de baño, aunque hay otras a las que les queda peor.

    G) Un conocido me invita a una reunión pero no conozco a nadie de su círculo.
    I. Me llevo a una amiga para no hacer el papelón de estar sola.
    II. Voy atrás de mi conocido toda la noche porque me cuesta relacionarme con extraños.
    III. Me quedo por ahí y charlo con cualquiera, siempre se encuentra algún tema de que hablar.
    IV. Me da vergüenza romper el hielo, me quedo por ahí esperando que se acerque alguien. Resultados:

    Para cada letra marca con un círculo el número de opción elegida.

    A

    B

    C

    D

    E

    F

    G

    I

    3
    3
    1
    3
    3
    4
    2

    II

    2
    1
    3
    2
    4
    1
    1

    III

    1
    4
    2
    1
    2
    2
    4

    IV

    4
    2
    4
    4
    1
    3
    3

    Suma el puntaje de cada círculo. Puntaje Total =

    Entre 22 y 28 puntos: Tu nivel de autoestima está bien elevado. Mantente así pero ojo con el ego.

    Entre 15 y 21 puntos: Presta atención a pequeñas cosas que pueden hacerte sentir te mejor contigo mismo/a. Vas a notar diferencias.

    Entre 7 y 14 puntos: Hacer responsable a los demás solo te saca de apuros. Es bueno entender que no dependemos de los hechos, sino de lo que hacemos ante ellos.

    Realizado por Axel Persello.
    Basado en presupuestos de Programación Neurolingüística


  • Lo que toda hija desea escuchar de un padre - Reflexión de este siglo

    No hables con tu hija sobre su cuerpo, salvo para enseñarle cómo funciona. No le digas nada si ha perdido peso. No le digas nada si ha subido de peso. Si crees que el cuerpo de tu hija se ve genial, no lo digas. He aquí algunas cosas que puedes decirle en su lugar:

    Te ves muy saludable!", es una muy buena opción.
    Qué tal un: "Te ves muy fuerte" "Se nota que eres feliz: brillas". Mejor aún, halaga algo en ella que no tenga nada que ver con su cuerpo.

    Tampoco hagas comentarios sobre el cuerpo de otras mujeres. No. Ni uno solo; ni positivo ni negativo. Enséñale a ser amable con los otros, pero también a ser amable consigo misma.
    No te atrevas a hablar sobre cuánto odias tu cuerpo frente a tu hija, o a hablar sobre tu nueva dieta. Mejor aún, no hagas dieta frente a tu hija.


    Compra comida saludable. Prepara comidas saludables. Pero no digas "por ahora no estoy comiendo carbohidratos". Tu hija no debe de pensar que los carbohidratos son malos, porque sentir vergüenza por lo que comes solo se traduce en sentir vergüenza de ti misma.



    Anima a tu hija a correr porque eso la hace sentirse menos estresada. Anímala a subir montañas porque no hay ningún lugar mejor para explorar su espiritualidad que la cima del universo. Anímala a surfear, a escalar paredes o a andar en bicicleta de montaña porque la atemoriza, y eso a veces es algo bueno.


    Ayuda a tu hija a amar el fútbol, el hockey, a remar, porque los deportes hacen de ella una mejor líder y una mujer más segura de sí misma. Explícale que no importa qué edad tenga, nunca dejará de necesitar saber jugar bien en equipo. Nunca le hagas jugar o practicar un deporte que no adore por completo.


    Demuéstrale que las mujeres no necesitan de un hombre para mover muebles. Enséñale a cocinar. Herédale la receta de tu mamá de ese pastel de café de Navidad. Herédale tu amor por pasar tiempo al aire libre.


    Quizá tú y tu hija tengan muslos gruesos o una caja torácica ancha. Es fácil odiar estas partes del cuerpo tan lejos de la talla cero. No lo hagas. Dile a tu hija que, si quiere, con sus piernas puede correr un maratón, y que su tórax no es otra cosa que un buen estuche para cargar unos pulmones fuertes. Puede gritar, puede cantar y puede levantar el mundo, si quiere.


    Recuérdale a tu hija que lo mejor que puede hacer con su cuerpo es usarlo para mover su hermosa alma.


    Fuente: La Vida Lúcida.com


  • Tus Deseos son Energia
    "El Universo no te da lo que crees merecer, sino lo que sientes merecer"  -Juan Carlos Fernández


    Presentaremos cómo opera la energía y la importancia - ¡y la importancia de su importancia! Empezaremos con los "por qué," pues es la pregunta favorita de mucha gente. “¡Por qué, por qué, por qué!," Por lo tanto, exploraremos la pregunta "por qué."

    Cuando viven algunas experiencias que no les gustan o que no quieren, su primera pregunta es por qué: ¿porqué estoy pasando esto?, ¿por qué creé eso?, ¿por qué estoy creando esto?. La segunda pregunta es "¿Si yo creé esto, fué que yo quería?, ¿cómo es posible? Y lo que verdaderamente deseo ¿porqué no se da?. ….mmmm…. Tal vez lo que quería meramente pensé que lo quería, pero no lo debo haber querido, porque no lo creé." Con eso, vuelven ese ¿por qué? sobre ustedes enredándonos de preguntas con el por qué.

    El ¿porqué? Se nos revierte, ya que enfoca nuestra mente y energía en lo que no deseo atrayendo más de los mismo y nos aleja de enfocarnos en la solución.

     La respuesta inicial a las experiencias que no les gustan es culpar alguna persona, circunstancia, elemento fuera de ustedes ó hasta Dios. Cuando generan respuestas que argumentan la inocencia de ustedes y la culpabilidad del exterior hacen lo inverso. "No es posible que yo haya creado esto que no me agrada," -piensan ustedes-. Pero sí ¡pues lo están haciendo! y están creando toda su realidad.

    Es totalmente obra de ustedes mismos, simplemente no están comprendiendo o se encuentran estancados, pues están creando precisamente lo que no quieren crear. Y luego reflexionan: No debo querer lo que pienso que quiero, porque no lo creé. ¡Por lo tanto, estoy completamente confundido! Pues ahora no sé lo que actualmente quiero, pues obviamente no lo estoy creando."

    Comprendan que muchas veces SABEN lo que quieren, pero no crean necesariamente eso. Para entenderlo claramente, explicare cómo opera la energía.

    Permítanme expresarles una vez más, el pensamiento es un importante factor en su realidad pero por si solo el pensamiento no la crea, sino que solo traduce su deseo. Aunque puede funcionar mal y enredarles y generan aún otro mal funcionamiento dentro de ustedes, puede y muchas veces por lo general traduce con precisión la información que ustedes formando asociaciones de pensamiento – emoción.

    Las asociaciones pensamiento – emoción pueden expresarse muchas veces en sentimientos como aprendimos en el capítulo “Tecnología de la Oración”. Por lo tanto, igualar los pensamientos con una emoción correspondiente genera un sentimiento para crear su realidad cuando corresponden al mismo tipo y nivel de energía.

    Permítanme clarificar con un ejemplo: Veremos su energía como si fuera un duende dentro de ustedes. Como saben los duendes son mágicos y pueden conceder deseos, pero su duende no distingue entre el bien o el mal; meramente les concede sus deseos en cualquier cosa que expresen.

    Este duende no hace suposiciones, ni juzga acerca de si lo que están expresando es bueno o malo o conveniente ó inconveniente. Por lo tanto, si generan pensamiento asociados a emociones en la dirección de "no es bastante" de lo que sea, manifiestan esa realidad; puede no tener importancia "no ser bastante" bueno para el canto ó correr un maratón, pero puede ser radical “no ser bastante” bueno para lograr un asenso, conquistar la mujer deseada ó ser sujeto de crédito para comprar una casa.

    Para el Universo no tiene importancia si el mensaje que mandan como sentimiento (pensamiento + deseo en la misma frecuencia) es trascendente ó no para ustedes, simplemente recibe la frecuencia vibratoria del mensaje y la manifiesta.
    En eso, le expresan a su duende algo y su duende les responde y les expresa, "Muy bien, lo tienes." Y les dará precisamente lo que han expresado. Sea que les guste o no les guste no tiene importancia para su duende. Han puesto adelante un pedido y les ha contestado precisamente en conjunto con su pedido. Esta es la sencillez de la energía. La dificultad de la energía está en reconocerlo y poner atención a ello.

    Como un ejemplo, pueden estar generando una concentración muy consistente sobre la falta de algo, pero la única área en que pondrán atención a eso puede ser el dinero. Están expresando falta de acción y asociando continuamente, pero puede que no comprometan la identificación de eso o que noten eso dentro de su proceso de pensamientos.

    Pueden abrir su refrigerador y notar que hay poco jugo. Pensarán inmediatamente no tengo bastante jugo y sumando la emoción de “tener más jugo”, se expresará la energía, Su pensamiento inmediato será "tengo que hacer un viaje a la tienda para comprar más jugo" y no ofrecerán más pensamiento a eso. El momento se ha ido; ya no se observa. No va más lejos el poder del pensamiento “no hay suficiente” puesto que no incluyen la emoción de sentirse mal porque “falta jugo”.

    Ahora Imagínense poniendo gasolina a su vehículo, y al pagarle a la persona que les atiende, se dan cuenta que les falta el equivalente de un dólar para completar el pago. Inmediatamente expresarán la falta de dinero suficiente y la asociación correspondiente. De alguna forma descubren la manera de cómo pueden resolver la situación y se van manejando. No es grato vivir una situación así, sintiéndose avergonzados con esta situación y mal por la carencia de dinero suficiente. Generaron un pensamiento y emoción correspondiente que afecta a su propia confianza y su propia expresión de valor, pues se están desvalorizando e incorporarán disminuirse a sí mismos o frustración o generar enojo consigo mismos porque crearon esa situación en la que se sienten avergonzados. Pocas personas, muy pocas personas son concientes de la energía que expresaron de carencia y pensarán poco en ello.

    Estos dos ejemplos demuestran que estamos proyectando energía en cada acción en cada momento de la vida. No hay un momento dentro de su realidad que no estén produciendo energía y esa energía que están rindiendo precisamente les atrae lo mismo. Automáticamente ustedes atraen la misma energía que proyectan.

    Pueden todos en este momento visualizar. Cierren sus ojos. Visualicen su cuerpo, parados. Se extiende desde su cuerpo una onda expansiva de energía que se mueve al exterior con el empuje, con la intensidad y la distancia de una explosión nuclear en este momento. Así de poderosa es la energía de ustedes. El poder de esa energía, cuando crea esa onda expansiva que se extiende al exterior, genera una acción como el imán, el imán más poderoso que se puedan imaginar. Ese magneto tirará hacia él cualquier expresión que se iguale a la que están proyectando. Intencionalmente buscará cualquier expresión, cualquier manifestación que iguale la energía que se ha expresado.

    La imagen objetiva es muy abstracta, por lo tanto, con relación a una forma de energía, pueden atraer hacia ustedes miles de tipos diferentes de imágenes que estarán asociadas con ese tipo de energía.

    Cuando un individuo expresa, "¿Por qué hice esto?, ¿Por qué estoy viviendo esto?, ¿Por qué creé esto?" la respuesta que den a estás preguntas es crucial para liberarnos de lo que “no queremos” ó para atraer “más de lo mismo” ya que todo lo que nos sucede es neutro, no tiene contexto, nosotros se lo damos y al dárselo nos definimos a nosotros mismos generando las asociaciones de pensamientos y emoción correspondientes.

    Un individuo puede notar que generara esta concentración sobre no bastante dinero. Estoy incorporando este ejemplo particular, porque muchos, muchos, muchos individuos se centran en el dinero. No tiene importancia cuan a menudo les expreso que el dinero es una de las manifestaciones más fáciles que generan; la mayoría de ustedes continúa sin creer en eso por la gran carga de creencias limitantes que traen cargando que las han convertido en su realidad.

    Por lo tanto, digamos que notan que se están concentrando sobre “no bastante dinero” y deciden que encontrarán esto. Eligen empezar a generar afirmaciones para alterar su pensamiento. Por lo tanto, eligen una afirmación, tal vez "generaré abundancia; merezco el dinero; quiero crear riqueza." Expresan esa afirmación día tras día tras día y no generan diferencia en su realidad y llegan a frustrarse. Talvez se refuercen y se expresen a ustedes mismos, "talvez no he generado la afirmación bastante larga, o no estoy generándolas bastantes veces durante mi día," Ahora están expresando la afirmación veinte veces durante su día, están incorporando esta acción durante un mes y no ven cualquier cambio en su realidad. ¿Por qué?

    Esa es meramente una acción mecánica que están haciendo. Pueden estar diciendo palabras, ¿pero con qué emoción están asociadas esas palabras? ¿Está presente la emoción correspondiente a lo que decretan? No. ¿Las SIENTEN? No. ¿SABEN eso dentro de sí mismos? ¿Están generando acciones que expresan ese conocimiento que ya están creando eso? No. Están concentrándose en que no tienen bastante leche, que no tienen bastante tiempo, no tienen bastante energía, no tienen bastante de lo que quieren en su relación, que no tienen una pareja, o no tienen bastante control de su situación o sus circunstancias. Pero no están poniendo atención y energía a cualquiera de estas expresiones y notando cualquiera de estas expresiones de “falta”.

    Se concentran sobre sus afirmaciones y continúan expresando, "¿por qué no estoy creando esto?" No están creando esto porque su energía no se está moviendo en esa dirección. Se está moviendo en la dirección de la expresión de su duende, "¿Vaya, quieres “no bastante”? ¡Ahí lo tienes!. Expresan que “no tienen bastante” continuamente y claro que “¡pueden llegar a pueden tenerlo!"

    Se sorprenden a sí mismos en los momentos en que crean alguna expresión que quieren y expresan nuevamente "por qué." ¿Por qué logré eso, pero no puedo lograr en otra dirección? ¿Por qué lograron en una dirección? Porque no se estaban preguntando, ¡estaban confiando¡ – de lo cual estoy seguro que la mayoría de ustedes continúan sin comprender ESA palabra – pero confiar no es preguntar. Es falta de duda. A veces, expresan muy definitivamente falta de dudas y conocimiento y no se preguntan lo que están haciendo y lo logran. ¡Y es, actualmente muy fácil!

    Si no logra lo que quieren entonces es fácil identificar que su energía y a atención esta centrada en el lado opuesto a lo que Sí Quieren. Actualmente, es más fácil generar lo que quieren de lo que es no generarlo, pues cuando no generan lo que quieren, están continuamente oponiéndose a ustedes mismos y proyectan continuamente la energía de TRATAR. Tratar no logra. No es una cuestión de tratar; es una cuestión de hacer. Es una cuestión de dar un paso. Prescindiendo de cómo les parezca el paso, generando el paso y expresando dentro de ustedes el conocimiento no de que lo lograrán, sino que ESTÁN logrando. Las palabras que expresamos tienen el poder de la energía de la intención, cuidemos lo que expresamos ya que son promotoras de nuestra realidad. Se convierten en profecías auto-cumplidas.

    Generalmente hablando, otras de sus sorpresas ocasionales, la manera como funcionan con la operación de la energía está a través del proceso. Esta es la razón por la que es importante poner atención al proceso y a lo que están haciendo en el ahora, estando presente consigo mismos.

    Cada acción que incorporan dentro de un proceso es una acción que ya está creando lo que quieren y cada acción que generan crea ramas, ramas imprevistas, ramas que están brotando desde su árbol nuevo que crece. Por lo tanto, no están enterados de cómo se formarán esas ramas, pero si ponen atención al proceso de su formación, pueden manipular sus formas. En eso, llegan a ser pocas o ninguna curva en su dirección en la que se quedan preguntando "por qué" nuevamente, pues pueden anticipar. Saben su dirección y no la están preguntando.

    Otro factor es importante en esto, es poner atención a lo que llega a ser importante para ustedes, prescindiendo de lo que sea. Si hay alguna expresión dentro de su realidad que les disgusta, pondrán atención a ella, pues lo que les disgusta llega a ser importante. Por lo tanto, continúan poniendo atención en ello.

    Cuanta más energía ofrecen en una dirección particular, lo más que crean eso. Por lo tanto, es importante reconocer lo que están expresando como importante. "Estoy incorporando un dolor de cabeza. Me disgusta este dolor de cabeza; esto es importante. Es importante, porque deseo que se disipe el dolor de cabeza y desaparezca; por lo tanto, mi disgusto por el dolor de cabeza es importante." Cuanto más continúa el dolor de cabeza, lo más importante que llega a ser el disgusto y se concentran.

    Hay una buena noticia: En cualquier momento pueden alterar esa onda expansiva de energía dirigiéndola hacia otro lado y por lo tanto cambiando sus resultados. La manera como hacen eso es poniendo atención y alineando lo que están sintiendo, su asociación, lo que están pensando, su traducción; y lo que están haciendo en conjunto con su intención.
    Un método que pueden incorporar efectivamente es generar una visualización momentáneamente. En lugar de meramente pensar o expresar "quiero esto," generan una visualización en la cual tienen eso, están actualmente comprometidos con ello.

    "Quiero una bicicleta." Permítanse momentáneamente generar una visualización en la que están actualmente tocando la bicicleta, DEFINANLA con la mayor claridad posible su forma, tamaño, color, accesorios, etc… SIÉNTANSE que están sobre la bicicleta manejándola, comprometidos con ella y en eso, están viajando en alguna área que disfrutarían viajar en bicicleta., SEPAN que ya es de ustedes, AGRADEZCAN que ya ha sido concedida. Aunque la bicicleta no se materialice mágicamente ante ustedes en ese momento, sepan que ya la poseen.

    Deben de saber que las energías en su vida se conectan interiormente sumándose ó  restándose algebraicamente unas con otras y ayudando ó interfiriendo en los diversos deseos que deseamos materializar.

    Continuemos con el ejemplo que desear tener una bicicleta. En eso ustedes generan la acción de crear un sándwich y al darse cuenta que no tienen suficiente carne asada expresan frustración pues no lograrán hacer satisfactoriamente el sándwich; eso Esto es importante, pues prescindiendo de si lo que están haciendo parece estar asociado con una bicicleta o no, todo lo que hacen se conecta interiormente. La imagen de carencia de carne asada puede ser enteramente diferente a nuestro deseo de una bicileta, pero esa energía expresa una energía para limitarles a materializar esa bicicleta.

    En el momento que noten que no tienen bastantes trozos de carne asada para su sándwich, en lugar de expresar meramente esa onda expansiva (de energía) de carencia. Pueden alterar eso en el momento y pueden expresar, "esto es bastante; esto es satisfactorio”. Y permítanse disfrutarlo – no generar consumir el sándwich y mientras lo consumen expresan, "este sándwich está malísimo! Yo sabía que no tenía bastante carne asada y ahora todo lo que siento es el pan, porque no hay sabor en este sándwich porque no tiene bastante carne asada." Esa es una de esas ondas expansivas que ha creado una energía de carencia y por lo tanto un obstáculo y una barrera para su bicicleta.

    Pero si se permiten relajar, apreciar que generaron la acción de crear un sándwich para ustedes y expresar con reconocimiento, "este es un sándwich y disfrutaré sus sabores," prescindiendo que no tenían bastante carne asada, la onda expansiva cambia e influencia esa manifestación de esa bicicleta en su proceso. Esto es sumar energías positivas de alto nivel que se suman en la manifestación del deseo.


    Actualmente, los principios para crear su realidad son muy sencillos. Les gusta mucho complicarlos. Es meramente una cuestión de notar genuinamente y poner atención a lo que están haciendo. Pues como en el ejemplo de las afirmaciones, expresé el ejemplo de hacerlo a la inversa de las afirmaciones, pero además de eso, el individuo puede expresar las afirmaciones pero también puede preocuparse con relación a las facturas (por pagar) o puede preocuparse con relación a sus entradas. Por lo tanto, las afirmaciones se anulan.
    En esto, les expresaré que incorporen momentos dentro de su descanso para contemplar esta acción de esta onda expansiva (de energía) y que es lo que hacen, pues en el siguiente capítulo les preguntaré que es lo que les falta, cuales son sus “por qué” con relación a lo que hacen que no comprenden y que preguntan "¿por qué?" hice esto.

     Ver capítulos anteriores del Taller de Autoestima
    Del Taller de Autoestima de Juan Carlos Fernández. Capítulo 266 Volumén 2: Tus Deseos son Energia


  • Test del arcoiris
    ¿Sabías que tu color favorito del arcoíris refleja aspectos importantes de tu personalidad?.

    Observa los colores de la imagen superior y elige el que más te agrade. Encuentra su significado.

    SI TU COLOR PREFERIDO ES EL VERDE
    Sueles ser una persona que necesita marcar límites entre lo que considera su espacio personal  y el lugar hasta donde pueden llegar los demás y si bien disfrutas la compañía de otras personas, puedes llegar a sentirte abrumado cuando estas sobrepasan tus límites, eso no te gusta!
    Persona organizada a la que le gusta darse tiempo para plasmar proyectos e ideas. Su principal reto es comprender que un buen trabajo no necesariamente depende de la cantidad de tiempo que inviertas en él y que si te lo propones, podrías crear un gran equilibrio en donde tu vida laboral no le quite tiempo a lo que debería ser tu vida personal.

    SI TU COLOR PREFERIDO ES EL NARANJA
    Son personas divertidas y agradables con un corazón gigante que les hace ser muy emocionales y sensibles ante la vida. Tienen un gran sentido de la equidad y la justicia, por lo que disfrutan aquellos trabajos en los que puedes ayudar a los demás, pero también podrían llegar a deprimirse por situaciones que no pueden cambiar y es justamente ahí donde está su gran reto:  Debes aprender a aceptar que las cosas no siempre pueden ser como nosotros queremos, pero eso precisamente es la vida, ser feliz con lo que tenemos

    SI TU COLOR PREFERIDO ES EL VIOLETA
    Tu eres una personita soñadora, inspirada y creativa: tu mente es una fábrica inagotable de ideas geniales y frescas que a los demás gusta. Son buenos para las carreras de moda, diseño o artes. Es muy importante poder dar rienda suelta a tu imaginación y por esta razón te frustras muy fácil en trabajos y actividades que no satisfagan tus deseos creativos. Hay gente  que  no verá  el mundo igual a ti, pero esas diferencias no deberían generar problemas  ya que  es justamente ahí donde está tu gran reto: aprender a aceptar las diferencias y a sentirte bien con los demás.
    Repite esto en tu mente todos los días: Yo Soy Abundancia, Yo Soy Prosperidad, Yo Soy Paz!

    SI TU COLOR PREFERIDO ES EL AMARILLO
    Sueles caracterizarte  por ser una persona investigadora e inteligente ,aunque no necesariamente tienes que ser estudiosa, y la cual  se puede llegar a aburrir fácilmente si no encuentra conversaciones interesantes o posibilidades para desarrollar todo el potencial que traen dentro. Son propensos a trabajar hasta muy tarde,ya que tienen la parte creativa de su cerebro más desarrollada, lo cual hace que su mente permanezca activa y generando ideas, incluso de noche. Eres un ser divertido y agudo, pero al mismo tiempo satírico e irónico  y es justo ahí donde está tu principal reto: aprender a aceptar y tolerar a las otras personas, así no piensen como tú, esta vida tiene mil y una manera de pensar y en el respeto esta la paz.

    SI TU COLOR PREFERIDO ES EL ROJO
    Tienes como características  la sinceridad y tu actitud extremadamente directa para expresar lo que sientes. Le gusta llamar la atención y nunca pasar desapercibida a donde vaya o esté. Eres entusiasta y estas  siempre dispuesto a nuevas aventuras y experiencias emocionantes. Innovador por naturaleza, tienes una vocación innata de líder, que utilizándola apropiadamente  te ayudará a lograr grandes cosas en tu vida.

    SI TU COLOR PREFERIDO ES EL INDIGO
    Persona optimista, reservada, sensible e interesante y con un sexto sentido muy desarrollado, por lo que generalmente tus primeras impresiones siempre son acertadas, analítico de las personas y aunque quieran dar su doble cara, tu sabes que es diferente. Eres caracterizada  por tu postura de involucrarte en toda clase de proyectos, trabajos, tareas, relaciones, pero en ocasiones eres todo lo opuesto,  y te quedas completamente  fuera, justamente ahí  es donde radica  tu gran reto: desarrollar la constancia, pues aunque  te involucras por completo en muchas actividades, sueles perder el interés por ellas al poco tiempo y dejarlas abandonadas en algunas ocasiones. Ten en mente que tus grandes triunfos son el resultado de la dedicación y el trabajo constante hecho con mucho amor.

    SI TU COLOR PREFERIDO ES EL AZUL
    Persona que se caracteriza  por tener mucha imaginación y una gran habilidad para la comunicación. Hablas e imaginas mucho aunque no precisamente lo externes siempre, estas características te hacen muy bueno para narrar o escribir historias y para expresarte  defendiendo ideas propias o de otras personas. Te gusta crees en la palabra y por esta razón te desilusiona la mentira y pierdes de inmediato toda la confianza en alguien que te engaña y tratas de alejarte de eso que te disgusta. Uno de tus principales retos es establecer límites sanos para tu necesidad de comunicar, pues no es necesario que siempre digas todo lo que sabes, ni todo lo que piensas, más aun si lo que sabes puede ser molesto para algunos o incluso meterte en problemas a ti mismo. Mejor piensa y calla, ahorraras muchos sinsabores.

    SI TU COLOR PREFERIDO ES EL ROSA

    Sueles ser una persona que te esfuerzas demasiado por ser aceptada por los demás, esto es muy importante para ti. Quieres ser amado incondicionalmente y esto es uno de tus principales retos. Te gusta trabajar en equipos o con grupo de amigos aunque de repente sientes que no encajas muy bien con ellos, pero no te gusta estar ni sentirte sola. De repente suelen ser un poco masoquistas, porque hay situaciones que te hacen sentir mal y puedes evitarlas, pero no siempre querrás hacerlo. Te gusta ayudar al prójimo y eres sensible.

    Si acertamos, comparte tus comentarios en nuestro Blog o en las redes sociales. 

    Fuente: Un sentimiento llamado Amor


  • ¿Conoces los beneficios del agua de mar?

    “El agua del mar se puede beber y además es un excelente nutriente, un antibiótico natural que puede curarnos del 90% de las enfermedades y un elemento básico para luchar contra el hambre en el mundo”. Puede parecer una afirmación descabellada pero quizá lo descabellado sea que la humanidad viva de espaldas a un elemento tan beneficioso y común como el agua del mar.

    Según los investigadores que hacen estas afirmaciones, algunos hechos nos pueden hacer reflexionar sobre la importancia del agua del mar:

    NUESTRO MEDIO NATURAL

    La ciencia nos dice que la vida en la tierra surgió del agua de mar y que nuestro cuerpo esta compuesto de agua en un 70%. El agua de mar tiene prácticamente la misma composición que nuestro plasma corporal. Por este motivo nuestra sangre, nuestras lágrimas, la orina, nuestras mucosidades… son saladas.  La casi igual composición del plasma y del agua de mar convierte a esta última en el mejor restaurador de nuestro medio interno cuando éste se deteriora por las agresiones de agentes externos o internos. Supone la aportación de todos los nutrientes que necesita nuestro cuerpo.

     MEDICINA NATURAL

    - El agua de mar es un antibiótico y bactericida. Elimina las bacterias nocivas respectando a las buenas, en contraposición a los antibióticos farmacéuticos que eliminan indiscriminadamente células beneficiosas y perjudiciales.

    - Según afirmaciones del premio Nobel en 1931, Otto Warbürg, nuestras enfermedades se desarrollan en  medios ácidos y pobres en oxígeno y, por lo tanto, “donde hay alcalinidad y oxígeno no puede haber enfermedad, ni cáncer”. Si las zonas internas de nuestro medio interno tienen un pH alrededor de 5, el agua de mar lo tiene de 8.5, con lo cual, tomando agua de mar contribuimos a aumentar nuestra alcalinidad y, consecuentemente, dificultamos el desarrollo de los agentes patógenos.

    NUTRIENTE


    El agua de mar es un excelente nutriente. Todos los elementos esenciales para la constitución de los carbohidratos, las grasas y las proteínas, imprescindibles para la vida de los organismos, se encuentran en el agua de mar (hidrógeno, nitrógeno, oxígeno, magnesio, manganeso, sodio, potasio, calcio, hierro, fósforo, flúor, sílice y yodo).

    - El agua de mar contiene todos los minerales de la tabla periódica de Mendelyev que permitirán la absorción de las vitaminas imprescindibles en los procesos enzimáticos de la célula

    DISPENSARIOS MARINOS

    La principal línea de acción de los defensores de las propiedades del agua de mar son los denominados “dispensarios marinos”, centros de distribución de agua marina para la población. Poco a poco se van extendiendo en diferentes partes del mundo.  Su idea es hacer llegar los beneficios del agua del mar a la población.

    OASIS MARINOS: EL FIN DEL HAMBRE Y DE LA FALTA DE AGUA


    El agua de mar puede tener una función crucial en la eliminación de la hambruna en el mundo. Se sabe que en la costa se desarrollan varias plantas resistentes a la salinidad del mar. Algunas de estas plantas, como la salicornia, están compuestas por proteínas en un 45%. Esto plantea la posibilidad de hacer cultivos (denominados “oasis de mar”) de este tipo de planta que supondrían una fuente de alimentación valiosísima para las zonas con problemas de pobreza con acceso al agua del mar.

    Existe en este sentido un proyecto en el Senegal para hacer granjas que utilicen agua de mar. Además, los hogares más próximos a la  costa dispondrán de agua de mar en su red de agua.

    UN BIEN ABUNDANTE

    El hecho que el 97,5% del agua de la Tierra es salada abre nuevas perspectivas que podrían minimizar la dependencia de la humanidad al escaso 0’5% de agua de ríos (el 2% restante está en los polos).

    COMO TOMAR EL AGUA

    El agua como nutriente se puede tomar de forma hipertónica (sin rebajar) o isotónica(rebajada en la proporción de tres cuartas partes de agua dulce y una cuarta parte de agua de mar). En el primer caso hay que beberla  a pequeños sorbos mientras que si está rebajada, se tomará en pequeños vasos y de forma espaciada para evitar que la acumulación de sal en el intestino tenga un efecto laxante. Se recomienda la ingesta de una cantidad de un cuarto de litro al día de agua de mar excepto si se tienen problemas renales o de hipertensión. Podemos obtener el agua del mar comprándola o bien recogiéndola nosotros mismos con la prevención ir a un sitio no contaminado (puertos, muelles, desembocaduras de ríos contaminados…).

    RECUPERAR LA IDEA DE RENÉ QUINTON


    Estos conocimientos se basan en la investigación del científico René Quinton. En las últimas décadas y años, varias personas como Laureano Domínguez, Paco Garcia Ondas, Ángel Gracia y Francisco Sánchez luchan por rescatar su legado y para extender el beneficio del agua del mar al máximo de gente posible. Os facilitamos algunos enlaces para ampliar la información acerca de las propiedades del agua del mar, de René Quinton y de asociaciones que están recuperando su legado:

    Aquamaris y OMDIMAR (Oasis y Dispensarios Marinos). Asociaciones que impulsa el uso del agua de mar en zonas de escasa producción de alimentos
    - Proyecto de OMDIMAR para hacer un oasis marino en el Senegal
    “La dieta del delfín”. Libro escrito por Ángel Gracia que defiende que una buena salud se basa en la nutrición el ejercicio y la mente y sitúa al agua del mar en un sitio central en la nutrición.
    “Como beber agua de mar”. Libro ameno y práctico escrito por Mariano Arnal, gerente de Aquamaris 

    Fuente: Me siento

    ADVERTENCIA: “consulte a su médico” antes de tomar una decisión relativa a su salud


  • ¡Querer es Poder!
    "El deseo intenso crea no solo sus propias oportunidades sino además sus propios talentos." 
    -Eric Hoffer


    La impresionante plasticidad del cerebro abre infinitas posibilidades a la transformación humana.

    Cada persona puede, si quiere, transformarse a sí misma y a su realidad. Es una enseñanza que procede no sólo de la tradición oral (querer es poder), sino del budismo. Recientes investigaciones científicas corroboran además la validez de esta capacidad humana: somos libres para decidir qué tipo de persona deseamos ser. La piedra filosofal para la transformación es una mezcla de la voluntad, la intención y de la impresionante plasticidad del cerebro. La meditación permite cultivar cualidades nuevas que poco a poco se van incorporando de forma natural a la vida cotidiana.

    Cuando era pequeño mi abuela me repetía “querer es poder”. Aquello me ponía furiosa porque me daba la impresión de que no comprendía mis dificultades para lograr algunas cosas y que no veía los obstáculos que me encontraba en el camino.

    Después de los años y de alguna que otra lectura, he tenido que admitir que aquella dulce mujer que apenas había pisado una escuela, se había, con su rica sabiduría popular, adelantado a las conclusiones de las investigaciones neurocientíficas del nuevo milenio y al mismo tiempo, estaba describiendo los principios básicos de una tradición filosófico-espiritual que ni siquiera sabía que existía, el budismo.

    La enseñanza profunda que trataba de transmitirme mi abuela era que cada uno de nosotros puede, si quiere, transformarse a sí mismo y por extensión, su realidad. Del mismo modo, desde hace siglos los budistas sostienen que tenemos la capacidad de convertir el dolor en sabiduría, la envidia en compasión, la angustia en esperanza; que tenemos en nuestra mano la posibilidad de borrar las heridas del pasado y esculpir un futuro. Podemos aprender a ser felices y plenos.
    En los reinos de la ciencia, sin embargo, siempre se había pensado lo contrario. El cerebro, el capitán general de nuestro comportamiento y nuestro sentir, es inamovible, decían. No sólo no se puede cambiar, añadían, sino que a lo largo de la vida vamos perdiendo neuronas que nunca más se vuelven a recuperar.

    Fatalidad irreal
    Pero los últimos años de investigación neurocientífica demuestran que semejante fatalidad no es real. Más bien todo lo contrario. Y he ahí que la ciencia demuestra los principios del budismo: con la intención, con la voluntad, con el deseo se cambia lo que antes se consideraba escrito en piedra: la arquitectura cerebral.

    Desde hace dos décadas el Dalai Lama se reúne periódicamente con neurocientíficos occidentales con el objetivo de aunar dos aproximaciones con orígenes muy diferentes, pero con el objetivo común de comprender la mente humana, su realidad y los caminos para alcanzar el bienestar. De estos encuentros han salido infinidad de proyectos y datos muy valiosos.

    El Dalai Lama ha insistido desde el principio en que la fuerza de la mente puede cambiar el cerebro y con él nuestra manera de vivir y de crear el mundo que nos rodea. Sin embargo, ésta era una hipótesis difícil de aceptar para los científicos.

    La reunión de 2004 en Dharamsala (India) entre ciencia y budismo tuvo como tema de discusión la mencionada propuesta de Su Santidad. Parece que los investigadores han tenido que plegarse a las evidencias de los estudios y dar la razón al budismo.

    La periodista científica Sharon Begley ha recogido el encuentro en el libro Train your mind, change your brain (entrena tu mente, cambia tu cerebro), que acaba de publicarse en Estados Unidos, y en él se puede leer la siguiente cita de Michael Merzenich, un neurocientífico de la Universidad de California-San Francisco (EEUU), que testifica el cambio de pensamiento: “cada momento elegimos y esculpimos cómo va a trabajar nuestra siempre cambiante mente, elegimos quién seremos en el momento siguiente”. O dicho de otro modo, somos libres para decidir qué tipo de persona deseamos ser.

    La piedra filosofal
    La piedra filosofal para la transformación mental es una mezcla del querer es poder, es decir, de la voluntad, la intención o la fuerza de la mente y de la impresionante plasticidad del cerebro. Al igual que el entrenamiento físico fortalece los músculos, el entrenamiento mental modifica los circuitos del cerebro en la dirección que deseamos.

    Si uno se empeña y lo desea puede construir y potenciar los circuitos de la felicidad, de la armonía, de la empatía y todo el etcétera que se quiera. Para los budistas el entrenamiento mental por excelencia, la herramienta para cambiar el cerebro y la realidad, es la meditación.

    Así, el Dalai Lama habla del arte de la felicidad y cuenta su propio cambio gracias a la meditación. Explica que cuando era joven se enfadaba con mucha frecuencia y sentía rabia. Ahora, tras muchos años de meditación, esas emociones se han esfumado y no es porque pueda controlarlas, sino porque ni siquiera se presentan en su vida.

    Pero por supuesto no hace falta ser un monje budista para disfrutar de los efectos transformadores y creativos de la meditación. David Lynch, el siempre sorprendente director de cine, en su libro Catching the big fish (Atrapar el pez grande), explica cómo esa técnica ha influido en su creatividad y en su consciencia: “cuando buceas en tu interior, el auténtico ser está ahí y la verdadera felicidad está ahí. Hay un océano enorme, sin límites, de ella”.

    Nuevas cualidades
    La meditación permite cultivar cualidades nuevas que poco a poco se van incorporando de forma natural a la vida cotidiana. En un principio hay que tener la voluntad para dirigir la mente hacia el lugar que deseamos y de este modo se comienzan a formar nuevas conexiones cerebrales que son primero caminos y con el tiempo se convierten en autopistas cerebrales para la alegría, la compasión, la empatía…

    Para eliminar los pensamientos o emociones negativas no hay que luchar contra ellas sino reemplazarlas por otras positivas. Decir “no a la guerra” es seguir dando protagonismo al conflicto, afirmar “sí a la paz” crea un nuevo circuito y borra la huella de la guerra.

    Numerosos experimentos han demostrado que la práctica de la meditación altera la geografía neuronal de modo que se potencia la actividad en áreas relacionadas con las emociones positivas, el bienestar y la felicidad. “Lo que estamos viendo es que la felicidad no es simplemente un estado, sino que es un producto de habilidades que se pueden mejorar con entrenamiento mental”, afirma Richard Davidson de la Universidad de Wisconsin-Madison (EEUU), uno de los primeros investigadores en llenar el cráneo de los monjes budistas de electrodos.

    Y de nuevo no es necesario ser un monje budista o pasar horas en estado meditativo: se ha visto que incluso las formas más básicas de entrenamiento mental producen efectos positivos. Se puede considerar como si se educara a un niño jugando, pero en este caso el niño es nuestro propio cerebro.
    Es lógico que los efectos en el cerebro de los monjes sean mucho más significativos, pero con tan solo una semana de meditación ya se pueden observar cambios en el cerebro de personas que nunca antes habían practicado esta técnica. La diferencia es que están más activas las áreas asociadas con el bienestar y el pensamiento positivo.

    Una clave muy importante para la transformación es la observación de uno mismo, ese buceo interior del que habla David Lynch.

    Experimento de Schwartz
    Un ejemplo clarificador de esta mirada interior es un experimento realizado por Jeffrey Schwartz, neuropsiquiatra de la Universidad de California-Los Ángeles (EEUU), con personas que padecían trastorno obsesivo compulsivo – la patología de las manías como el personaje de Jack Nicholson en Mejor Imposible que no dejaba de lavarse las manos y cada vez estrenaba una pastilla de jabón.

    Schwartz, budista y practicante de la meditación, quiso comprobar el potencial terapéutico de ésta. Siguiendo la idea de lo que se conoce como meditación consciente, es decir, observar lo que ocurre en el interior sin juzgar, enseñó a sus pacientes a separarse de su enfermedad; a observar los síntomas con la parte más lúcida de ellos mismos reconociendo que sólo eran manifestaciones de su trastorno.

    Una semana de entrenamiento fue suficiente para que los pacientes afirmaran que sentían que la enfermedad había dejado de controlarlos. Pero lo más extraordinario y sorprendente para los científicos fue que las pruebas de imagen cerebral demostraban que sus redes neuronales habían cambiado. La simple educación mental había reducido la actividad en los circuitos cerebrales que causan la enfermedad.

    Se han obtenido resultados similares en casos de depresión, pero no hace falta sentirse mal para comenzar a entrenar la mente y modificar nuestras vivencias. De hecho, otro de los principios fascinantes del budismo es que afirma que la realidad exterior es el producto de nuestras proyecciones. De modo que si se modifica el interior, el resto también cambiará.

    La influencia del entorno
    Hay quienes aseguran que todos deberíamos hacernos preguntas sobre nuestros conflictos internos a la vista de los que se producen en el mundo. Quizá una de las zonas donde los conflictos son más profundos es en Oriente Próximo. Y precisamente en la Universidad Bar Ilan de Israel, bajo la dirección de Phillip Shaver y Mario Mikulincer, se han llevado a cabo varios experimentos con conclusiones particularmente interesantes para esa zona del planeta.

    Un grupo de estudiantes israelíes judíos evaluó a otro grupo de estudiantes. Aunque los examinados eran todos judíos, Shaver y Mikulincer manipularon los datos e hicieron creer a los examinadores que algunos de ellos eran árabes.

    Como seguramente muchos supondrán, la percepción de los evaluadores fue mucho más negativa cuando pensaban que estaban ante un árabe. Los encontraban impulsivos, vagos, conflictivos… Pero hay esperanza.

    Cuando los científicos hicieron a los examinadores que recordaran momentos en los que alguien les daba amor, las calificaciones cambiaban radicalmente. Ya no había diferencia alguna en la percepción de judíos y árabes.

    Los experimentos se repitieron empleando distintos tipos de imágenes mentales, por ejemplo, sentirse rodeado de gente que te ama, te apoya y que está dispuesta a ayudarte y los resultados fueron siempre los mismos.

    Conclusión conmovedora
    La conclusión es conmovedora y esperanzadora. Los recuerdos de amor, de apoyo, activan circuitos mentales relacionados con la sensación de seguridad emocional, de solidez y de autoestima. Entonces el mundo y las personas que nos rodean se ven a través de ese cristal y lo que se percibe es tolerancia, comprensión, apertura y empatía.

    Cuando el mundo interior está en paz y armonía, el mundo exterior se contagia de esa paz y armonía. Y aquí es donde volvemos a encontrarnos con el budismo. Una de las formas principales de meditación está orientada a la compasión y su objetivo es entrenar la mente para alcanzar una profunda empatía por todos los seres vivos. Entre las técnicas que los budistas emplean para potenciar la compasión está revivir el amor de la madre.

    Continuando con los cuidados maternos, llegamos a la parte más extraordinaria del asunto. Con el “querer” se puede incluso doblegar la genética, burlar el supuesto determinismo del ADN.

    Los cambios que incorporamos a nuestro comportamiento a base de cultivar lo mejor de nosotros mismos se transmiten a las generaciones futuras igual que ocurre con el color de los ojos o de la piel. La ciencia lo ha constatado con animales de laboratorio en los que es posible hacer un estudio tan complejo.

    Amor maternal recuperado
    Los trabajos de Michael Meaney de la McGill Universitiy en Montreal (Canadá) han demostrado que ratas nacidas de madres poco amorosas repetían el comportamiento de sus progenitoras con sus propias crías. Sin embargo, cuando las hijas de las descuidadas madres eran criadas por otras cariñosas y solícitas dejaban de lado la genética y se volvían como sus progenitoras adoptivas.

    En la siguiente generación, aquellas que estaban abocadas por sus genes a no ocuparse de sus vástagos dieron un golpe de timón y cambiaron el curso de su descendencia. Si algo así se puede lograr con sólo el instinto animal, imaginemos hasta dónde se puede llegar con la voluntad consciente. Definitivamente “querer es poder”.

     Ver capítulos anteriores del Taller de Autoestima
    Del Taller de Autoestima de Juan Carlos Fernández. Capítulo 265 Volumén 2:Querer es Poder


  • Test Flores de Bach. Descubre tu esencia personal

    Cada uno de nosotros tiene una esencia que es la que predomina en nuestro carácter. Con el siguiente test con las Flores de Bach descubrirás tu flor tipo y verás reflejadas sus características de personalidad.

    La clave para escoger la Flor de Bach más adecuada es reconocer exactamente como se siente uno mismo en un preciso momento. Es decir, identificar el estado de ánimo del momento para poder relacionarlo con la flor más apropiada.

    Eso si, las emociones son diferentes en cada persona y por eso los remedios deben ser personalizados. Porque cada uno de nosotros respondemos de manera distinta ante las circunstancias de la vida. Muchas veces es difícil ser sinceros con nosotros mismo y admitir como nos sentimos. En estas ocasiones lo correcto es acudir a un terapeuta especializado en terapia floral para dejarte aconsejar.

    El Dr. Bach englobó los distintos síntomas psíquicos en 7 categorías o estados emocionales. Cada uno de ellos está relacionado con un grupo. Los 7 grupos que Bach creó son:
    • Grupo de los miedos
    • Grupo de la incertidumbre
    • Grupo de falta de interés por el presente
    • Grupo de la soledad
    • Grupo de hipersensibilidad al entorno
    • Grupo de desánimo y desesperanza
    • Grupo de excesiva preocupación por el bienestar de los demás 


    Las 38 flores del sistema de Bach están repartidas en esos 7 grupos que él mismo definió.

    Por otro lado, el Dr. Bach estipuló que dentro de las 38 flores, 12 son TIPOLÓGICAS, 7 son AYUDANTES y a las demás las llamó las 19 RESTANTES.

    Las flores tipológicas son las que nos hablan de personalidad, de cómo es nuestro carácter, nuestra verdadera manera de ser. Todos nosotros tenemos al menos una flor tipológica, o dos, o tres. Pero es importante conocerlas, porque serán las flores que nos ayudarán en nuestro objetivo en la vida. Las flores que realmente nos ayudarán en la enfermedad y en los momentos más duros, que es cuando realmente somos nosotros mismos y nos quitamos todas las máscaras.

    Jordi Cañellas en su libro Las flores de Bach para la personalidad, nos ofrece un pequeño test para valorar cuál es la flor que nos caracteriza. El test es el que sigue a continuación:

    MUCHA O POCA ENERGÍA


    Escoge el apartado con el que te sientas más identificado:

    1) Persona con mucha energía, activa, dinámica; más mental que emocional; más racional que intuitiva; con buena relación espacial pero mala relación temporal (estás muy pendiente del tiempo, no tienes nunca suficiente…); extrovertido; con poca imaginación.


    2) Persona con poca energía en general, pasiva, reposada; más emocional que mental; más intuitiva que racional; con tendencia a la desorientación espacial; introvertida; muy imaginativa; poco práctica.

    SI HAS ESCOGIDO 1

    Si has escogido 1), escoge ahora entre las siguientes opciones:
    1a) Predomina la necesidad de actuar por encima de la necesidad de perfección; veloz; activo; impulsivo; con la necesidad de cambiar a menudo de actividad para evitar el aburrimiento; inconstante; necesidad de tener tu tiempo programado. Prefieres hacer mucho aunque no se termine o no quede perfecto.


    1b) Predomina la necesidad de perfección por encima de la necesidad de actuar. Quieres hacer tan bien las cosas que a menudo se producen parálisis o bloqueos al darte cuenta que no se alcanza el nivel de perfección adecuado. Tendencia al desánimo y a la decepción.


    Si has escogido 1a), escoge ahora entre las siguientes opciones:


    1a.1) Predomina la necesidad de hacerlo y quererlo todo rápido; gran impaciencia; irritabilidad manifiesta si no consigues hacer todo al ritmo deseado; nada influenciable a la opinión de los demás…  Impatiens


    1a.2) Predomina la necesidad de cambiar a menudo de actividad; inconstancia y dispersión; tendencia a las actividades simultáneas y diversas; muy influenciables a la opinión de los demás…  Cerato

    1a.3) Predomina la tendencia a la expansión; necesidad de convencer a los demás de las propias verdades; rigidez extrema; invades el espacio de los demás, pero no estás influenciados por ellos… Vervain

    1a.4) Predomina la necesidad de tener el tiempo ocupado en compañía de otras personas; dificultad para tolerar la inactividad, el silencio y la soledad…  Agrimony


    Si has escogido 1b), escoge ahora entre las siguientes dos opciones:



    1b.1) Predomina el miedo al error, la necesidad de perfección y equilibrio y todo eso conduce a la indecisión. ¿Cuál es la mejor opción para no errar? Al no conocer esta pregunta llega el bloqueo. Al tomar una decisión se vuelve una y otra vez al pasado para evaluar si se escogió correctamente…  Scleranthus

    1b.2) Elevado grado de exigencia que le hace evitar los errores que tarde o temprano aparecen, llevándote a una gran decepción. Poca tolerancia a la frustración y tendencia al desánimo. Pesimista. Puedes preferir bloquear una situación por miedo al error… Gentian


    SI HAS ESCOGIDO 2…

    Si has escogido el apartado 2), elige ahora entre las siguientes opciones:
    2a) Predomina la tendencia a la retracción o evitación social. Tendencia al aislamiento por miedo, timidez, nerviosismo, o por la sensación de ser muy afectado por el entorno.

    2b) Predomina la necesidad de proximidad a los demás debido a un intenso miedo a la soledad. A menudo tus relaciones no son selectivas y obedecen a la creencia de “mejor mal acompañado que solo”.

    Si has escogido 2a), escoge entre las 4 opciones disponibles:


    2a.1) Sientes miedo de cosas concretas (perros, serpientes, volar, altura, ruidos intensos, etc…); timidez. A menudo piensas en como evitar estos miedos, preocupándote antes de que aparezcan (miedos anticipatorios)…  Mimulus 

    2a.2) Sientes miedos muy intensos, inconstantes pero que van apareciendo de vez en cuando. Tienes tendencia a sobresaltarte con facilidad. Vives en un estado de alerta constante que te permite ser un gran observador pero que te dificulta el relax profundo… Rock Rose

    2a.3) Tiendes a no escuchar lo que te dicen porque tienes dificultad para vivir el presente. Problemas de memoria. Te aíslas porque vives en una realidad muy propia, poco compartida y muy ideal…  Clematis

    2a.4) Te aíslas para evitar el compromiso que supone la interacción social. Te sientes muy afectado por el entorno emocional y evitas a toda costa a las personas invasivas… Water Violet

    Si has escogido 2b), escoge ahora entre las 2 opciones restantes:
    2b.1)  Para evitar sentirte solo prefieres no negar nunca lo que te pidan y sirves con gusto a los demás. Si alguna vez niegas algo a alguien te sientes rápidamente culpable. En cierta manera crees que si haces lo que te pidan, nunca te dejarán solo… Centaury

    2b.2) Para evitar sentirte sola llegas a forzar situaciones de proximidad con la gente querida (llamas, pides, exiges, culpabilizas). Te gusta ser el centro de atención social… Chicory

    Conocer tu flor tipo te ayudará a verte con más objetividad. Podrás reconocer algunas de tus virtudes y defectos característicos y, gracias a ello, potenciar los aspectos deseables y empezar a modificar los aspectos de tu conducta y hábitos que te están perjudicando.

    Extracto de "Las flores de Bach para la personalidad." - Jordi Cañellas