Es realmente importante que vivamos en el día hoy. Si todas las personas fuéramos capaces de vivir en el momento presente realmente estaríamos a salvo de cualquier tipo de preocupación o sufrimiento.
Es muy importante para sentirnos armoniosos y con seguridad en nosotros mismos que no utilicemos nuestra memoria para recordar imágenes o sentimientos negativos que nos provoquen sufrimiento, ya que si hacemos esto lo que realmente estamos haciendo es trayendo ese sufrimiento al día de hoy. Igualmente es realmente importante no gastar el momento presente en construirnos nuestro futuro de la forma que no queremos, en pensar para mañana cosas negativas que nos CAUSAN sufrimiento en el momento presente, como por ejemplo: No me va a alcanzar el dinero el mes que viene, nunca voy a aprobar el examen, nunca voy a encontrar trabajo, nunca voy a tener pareja, etc. Esto es construirnos el futuro de forma negativa en el momento presente, y eso nos hace sufrir. Por todo esto es muy importante que estemos alertas a lo que pensamos y sentimos en el momento presente, y esto lo hacemos a través de nuestra propia observación, con la observación vamos a percatarnos de nuestra realidad, de lo que somos y de lo que no somos, de lo que es pasado y de lo que es futuro, con la observación vamos a ser conscientes del verdadero momento presente, del verdadero día de hoy, a través de la observación del momento presente dejamos de centrarnos en errores del pasado o miedos del futuro, dejamos de ignorar la vida que nos rodea hoy, para poner nuestra atención en el momento presente, en el día de hoy, y si verdaderamente conseguimos vivir en el día, aliviaremos bastante sufrimiento del que podamos tener hoy. Vivir el aquí y el ahora es el mejor antídoto para darle la espalda al pasado, haya sido bueno o malo para nosotros, y vivir solamente en el día de hoy, disfrutándolo y sintiendo todo lo bueno que tiene nuestra vida hoy, que si la miramos con una observación objetiva seguro que es bastante, y si decidimos vivir el día de hoy pensando en nuestro futuro que sea de forma positiva, pensando y sintiendo como nos gustaría que fuera nuestro futuro, poniendo nuestra atención en todo aquello que queremos que ocurra y que nos trae felicidad en el momento presente, y no al contrario poniendo nuestra atención en lo que no queremos que suceda en el futuro que nos trae sufrimiento en el momento presente.
Para ayudarnos en nuestra vida a vivir en el hoy le vamos a decir a todos nuestros errores del pasado que nos estén provocando sentimientos de culpabilidad y sufrimiento en el día de hoy:
- PERDONO Y BORRO ESE ERROR DE MI VIDA.
- TE BORRO
- ME PERDONO POR EL MAL USO DE LA ENERGÍA
Y le vamos a decir a los pensamientos y sentimientos sobre el futuro que no queremos que sucedan y que nos estén provocando sufrimiento en el día de hoy.
- TE QUITO PODER. BORRO ESTE ARQUETIPO MENTAL DE MI VIDA.
Aunque este ejercicio nos cueste, y necesitemos repetirlo muchas veces hasta que verdaderamente nos perdonemos y borremos ese error que cometimos de nuestra mente, y por tanto de nuestra vida, que el pasado sólo existe en la mente de quien lo piensa, el pasado sólo existe cuando pensamos en él, y si dejamos de pensar en él se marchita y se olvida, es como una planta que dejamos de regar y se muere, pues eso mismo tenemos el poder de hacer con los sentimientos del pasado que nos están provocando sufrimiento en el futuro, la decisión siempre la vamos a tener nosotros libremente, ya que sólo nosotros, nadie más, tenemos la capacidad de decidir que pensar, que sentir y en que centrar nuestra atención, y eso no lo puede decidir ni nuestra madre, ni nuestro hijo, ni nuestro marido, ni nuestro gobierno, eso sólo lo podemos hacer nosotros como seres libre e individuales.
Manuel Esteban Bernabé Cañadas
Autor del libro: 7 Secretos del éxito. Editorial Kier.
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