¿Dormir hasta las 10 de la mañana te hace más productivo?
La mayoría de personas se levanta a las cinco o seis de la mañana para alistar las cosas para ir a estudiar o trabajar, sin embargo, deb...
Beneficios de dormir del lado izquierdo
De acuerdo a la medicinas orientales ya sean la india, la china, la tibetana o la tailandesa, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente dif...
Dormir adelgaza
Si duermen menos de 7 horas diariamente, provoca el aumento de la obesidad, porque pueden sufrir un aumento del apetito, pueden comer entre...
¿Qué postura para dormir te conviene más?
Imagen: Terry Doyle El 74% de las personas duerme de costado, el 16% lo hace boca abajo y el 10% prefiere acostarse mirando hacia el techo....
No dormir bien puede hacerte engordar
Cuidado, dormir poco puede estar afectando a tu meta por bajar de peso. Tal vez estés realizando con normalidad tu rutina de ejercicios y t...
Seis errores matutinos que debemos evitar al despertarnos
¿No entiendes por qué te sientes tan cansada por la mañana? Tal vez estás cometiendo alguna de estas faltas contra tu salud Es temprano por...
6 posibles razones por las que no duermes bien
Por The Doctors Pocas cosas promueven tanto la salud como el sueño reparador. No hay píldora que equilibre las hormonas del apetito, refu...
Sabías que dormir te ayuda a bajar de peso
Vivir en contra del reloj interno, sin respetar los Ritmos Circadianos, tiene gravísimas consecuencias. Especialmente cuando no duermes en ...
Disciplina tu modo de dormir: "Una noche de buen sueño es la energía del día siguiente"
Disciplina tu modo de dormir "Una noche de buen sueño es la energía del día siguiente" El acostarse tarde y el despertar tarde no...
Los 15 secretos para dormir bien.
1.Escuche CD´s de relajación y sonidos naturales. Algunas personas encuentran muy útiles para conciliar el sueño escuchar las olas de...
Dormir poco puede matarte: 8 graves efectos de no descansar
Todos sabemos que dormir poco tiene efectos inmediatos, tales como falta de concentración, somnolencia, torpeza y disminución de la proact...